Buntáistí machnaimh agus scíthe:

Tá go leor buntáistí ag baint le scíthe agus machnamh, lena n-áirítear:

1- Tá sé cruthaithe ag staidéir go bhfuil cumas éifeachtach ag an machnamh chun díolúine an chomhlachta a mhéadú, go háirithe d'othair ailse

2- Cuidíonn meditation le roinnt mothúcháin a rialú ar nós fearg nó fuath agus fáil réidh le mothúcháin diúltacha a chuireann strus síceolaíoch orainn

3- Moltar do dhaoine atá ag fulaingt ó fhadhbanna díleácha cleachtaí machnaimh agus scíthe a chleachtadh chun strus agus mothúcháin diúltacha a chuireann neamhoird díleácha a mhaolú.

4- Is é meditation an bealach is fearr chun do chumas díriú agus do fheidhmíocht a fheabhsú a mhéadú

5 - Cuidíonn an inchinn a chosaint ó dul in aois

6- Laghdaíonn meditation gníomhaíocht sa chuid den inchinn atá freagrach as faisnéis phearsanta a phróiseáil

7- Laghdaíonn sé imní

Na XNUMX Leigheas Imní is Fearr

Cad a tharlaíonn do do chorp nuair a bhíonn strus ort?

Cad iad na cúiseanna atá le craiceann tirim le linn toirchis agus conas a chóireáil?

Leigheasann Yoga galar Parkinson

Buntáistí a bhaineann le yoga a chleachtadh