Na buntáistí a bhaineann le nap..sábhálann sé do shaol

Má tá tú ag tacú le naps, tá an ceart agat, ach má dhéanann tú faillí ar do naps, tá dul amú orm.Deimhnigh taighdeoirí go gcuidíonn codladh ar feadh tréimhse gearr, nó rud ar a dtugtar "siesta" i lár an lae, le dul i laghad. leibhéil brú fola ar an meán de 5 mm Hg, éifeacht cosúil le glacadh cógais brú Nó stop a ithe salainn.

Dúirt saineolaithe go n-íslíonn naps an baol taom croí go mór.

Thug na torthaí tar éis an turgnaimh le fios go gcuireann na cnoic tráthnóna le laghdú 5 mm Hg ar bhrú fola.

Dúirt an taighdeoir Dr Manolis Callistratos go bhféadfadh an fionnachtain seo an baol a bhaineann le galair cardashoithíoch, mar thaomanna croí, a laghdú suas le 10%.

Mar sin, tar éis an turgnaimh seo, spreag na taighdeoirí an staighre gearr a ghlacadh i rith an lae, mar gheall ar a buntáistí sláinte