Sochair nach bhfuil a fhios agat faoi choirce

Is béile iomlán agus cothaitheach é an mhin choirce mar go bhfuil cothaithigh thábhachtacha ann don chorp.

 coirce Pills ar a dtugtar Avenasativa agus tá go leor buntáistí sláinte acu.

Tá coirce saibhir i bpróitéin chothromaithe, fíteasceimiceacha agus aigéid shailleacha riachtanacha.

Níl na buntáistí a bhaineann le coirce teoranta do thairbhí cothaitheacha, ach leathnaíonn siad go leor buntáistí, agus is iad na cinn is tábhachtaí díobh:

le haghaidh coirce Tá an cumas chun meáchan a rialú, i gcás ina bhfuil staidéir léirithe go bhfuil leanaí agus fiú daoine fásta a itheann coirce i méid seasta riosca 50% níos ísle otracht.

San áireamh coirce Tá sé ard i snáithín atá riachtanach chun gnáthghluaiseacht bputóg a choinneáil, agus cuireann sé faoiseamh ar constipation.

le haghaidh coirce An cumas ailse a throid toisc go bhfuil fíteasceimiceacha ann a laghdaíonn an baol ailse.

Tóg go bog é coirce Ón leibhéal ard siúcra san fhuil tar éis ithe béile uaidh, mar sin tá sé úsáideach do diabetics.

Na snáithíní a fhaightear i coirce Laghdaíonn sé brú fola ard agus dá bhrí sin laghdaíonn sé an gá atá le drugaí antihypertensive.

Meastar coirce Foinse saibhir carbaihiodráití a sholáthraíonn calories chun freastal ar riachtanais fuinnimh an chomhlachta.

San áireamh coirce Tá béite-glucan ann mar cheann de na comhpháirteanna den snáithín intuaslagtha ann, a bhfuil ról aige chun colaistéaról fola a ísliú.

Foinse: Buntáistí bia nádúrtha