Conas fáil réidh leis an droch-anáil

Is riocht paiteolaíoch é boladh béal neamhghnácha nach mór aire a thabhairt dó agus ba chóir aghaidh a thabhairt ar na cúiseanna iomadúla atá taobh thiar de. Agus toisc go bhfuil cúram ort faoi do shláinte agus do áilleacht, ní mór duit aird ghéar a thabhairt ar shláinte do bhéal agus do fhiacla chun aon bholadh míthaitneamhach a bhaint as a bhfuil ró-chumhacht orthu.

Má tá tú ag fulaingt ó caries fiaclóireachta, ba chóir duit a leanúint suas ar a gcóireáil fada go leor roimh phósadh ionas nach an pian an lobhadh millte do laethanta iontach.

Ná déan dearmad béile iomlán a ithe agus ná téigh gan bia ar feadh uaireanta, nuair nach bhfuil a fhios agat boladh do bhéal, mar a chuireann daoine in oiriúint do bholadh a mbéal.

Sruthlaigh do bhéal le ola olóige agus ansin bain úsáid as an scuab fiacla agus an taos fiacla sula dtéann tú a chodladh ar oíche na bainise.

Bíodh cupán tae glas frith-chuas agat tar éis béilí chun fáil réidh le droch-anáil, nó cuir bataí cainéal le cupán tae chun fáil réidh leis an mboladh seo.

Má tá tú ag fulaingt ó anáil mhíthaitneamhach, ná déan dearmad piollaí mint nó mouthwash saor ó shiúcra a choinneáil leat agus déan cóireáil shealadach orthu go dtí go bhfuil an chúis ar eolas agus cóireáilte.