Conas do leanaí a chosaint ar ionfhabhtú leis an víreas Corónach

Conas do leanaí a chosaint ó ionfhabhtú leis an víreas Coróin .. Tá a fhios againn go léir go bhfuil baint ag séasúr an gheimhridh in aigne na máithreacha go leor le galair riospráide cosúil le fliú, fuar agus teas, a dhéantar go minic mar gheall ar ionfhabhtuithe víreasacha, chomh maith le an víreas Corónach atá os ár gcomhair faoi láthair.

Mhínigh an Dr Abla Al-Alfi, péidiatraiceoir comhairleach in Ollscoil Cairo, agus uachtarán ar Chumann Comhaltaí na hÉigipte de Choláiste Ríoga Péidiatraiceach na Breataine don Ghníomhaireacht Nuacht Arabach, "Is gnách do leanbh sláintiúil agus imdhíonachta a bheith faoi lé. go sé ionsaí fuar gach bliain gan a bheith ailléirgeach nó lag, mar an Tá líon mór de na víris is cúis le fuar, agus foirmeacha an leanbh díolúine i gcoinne brú an víreas ach amháin tar éis ionfhabhtú, agus ós rud é go bhfuil na céadta víreas is cúis le fuar. sa gheimhreadh, agus mar sin ní dhéanann ionfhabhtú le ceann amháin acu an leanbh a imdhíonadh i gcoinne víris eile, agus mar sin tugann ionfhabhtú le cineálacha éagsúla athrá an díolúine riachtanach don leanbh ina óige chun é a chosaint ina sheanaois.

Mar sin, ní mór a bheith cúramach roinnt treoracha riachtanacha a mhúineadh don leanbh chun cosaint a dhéanamh ar ionfhabhtú agus ionfhabhtú le víris éagsúla, is é sin an leanbh a mhúineadh chun lámha a ní le galúnach agus uisce roimh agus tar éis ithe, agus tar éis sraothartach nó casachtach, agus sraothartach isteach. an muinchille agus gan isteach sa lámh nó ag baint úsáide as fíocháin nuair a bhíonn tú ag sraothartach nó ag casachtach. Chomh maith leis a chuid uirlisí pearsanta a úsáid agus gan úsáid a bhaint as uirlisí agus críocha daoine eile, agus ag déanamh cinnte go n-úsáideann sé giuirléidí agus uirlisí pearsanta an linbh go maith.

Tá an-riachtanach uisce óil freisin, mar sin ba chóir don leanbh 6 cupán uisce a fháil in aghaidh an lae, agus ba chóir cupán uisce fuar a thabhairt do do leanbh sula dtéann sé ar scoil ar maidin, toisc go gcabhraíonn an t-uisce fuar le teocht an chomhlachta a laghdú. beagán, mar sin nach bhfuil sé faoi lé difríocht tobann i teocht, go háirithe má tá sé ag fulaingt ó ailléirge.

Tá sé tábhachtach freisin aire a thabhairt do sreabhán le linn breoiteachta chun cúiteamh a dhéanamh ar na sreabháin a chailltear le linn fuar agus allas, agus is deochanna an-úsáideacha iad súnna oráiste agus líomóide agus luibheanna te cosúil le ginger, star anise, caraway agus duilleoga guava, á mhilsiú le a. mil beag.

Is fearr an vacsaíniú séasúrach don fhliú a thabhairt don leanbh ar an gcéad Deireadh Fómhair de gach bliain, chun víreas an fhliú a chosc ar feadh an gheimhridh agus tús an tsamhraidh, de réir an Dr. Mílaoise.

I gcás scornach tinn, moltar neart sreabhán a ól, rud a chuireann moisturizes ar na seicní múcasacha, agus is samplaí de sreabhán úsáideach é uisce, bainne agus tae saoi.

Cuireann an vacsaín Moderna isteach ar líontóirí aghaidhe agus cruthaíonn sé at

Chuir an Dr. Abla Al-Alfi leis: Cónaíonn sé Tá an domhan i gcónaí buartha faoi ráig na paindéime Coróin, go háirithe ar a gcuid leanaí, agus seo roinnt leideanna chun leanaí a chosaint ó ionfhabhtú agus chun a n-imdhíonacht a ardú le cothú cuí:

1 - glasraí agus torthaí

Is fearr díriú ar chineálacha éagsúla glasraí agus torthaí a ithe, ionas go mbeidh gach dathanna ar an pláta sailéad, a sholáthraíonn na foinsí bia tábhachtacha go léir don chomhlacht, mar shampla: vitimíní agus mianraí, a theastaíonn ón gcomhlacht.

2-Vitimín C

Chomh maith leis sin, bianna ina bhfuil vitimín C, mar shampla: oráistí, kiwis, agus guavas, mar is eol don vitimín seo víris a chomhrac.

3-Sinc

De ghnáth bíonn leanaí le heasnamh since sa chorp ag fulaingt ó chaillteanas appetite, toisc go bhfuil since tábhachtach d'fhás an linbh agus a dhíolúine a neartú.Mar sin, ní mór cúram a ghlacadh bianna a bhfuil since iontu, lena n-áirítear pónairí glasa agus bán, prátaí milse. , éanlaith chlóis, grán iomlán, agus feoil dhearg.

4- Próitéiní

Ba chóir go n-itheann leanaí méideanna cuí próitéiní de luach cothaithe ard, mar shampla feoil agus sicín, mar iógart nó iógart, toisc go bhfuil baictéir tairbheacha iontu, a bhfuil ról mór acu maidir le díolúine an chomhlachta a neartú.

5-Bianna ina bhfuil antaibheathaigh nádúrtha

Is bianna iad gairleog agus oinniúin a bhfuil antaibheathaigh nádúrtha iontu, a chaithfidh an comhlacht an córas imdhíonachta a neartú, chomh maith le turmeric, a bhfuil aithne aige ar a buntáistí móra maidir le sláinte an chomhlachta a chothabháil agus díolúine a fheabhsú, toisc go bhfuil frith-athlastach agus frith-athlastach ann. frithvíreas.

6- Vitimín D

Tá Vitimín D ar cheann de na vitimíní tábhachtacha chun an córas imdhíonachta a neartú, ach tá sé i láthair i gcéatadán beag i buíocán uibhe agus beacáin, mar sin tá sé níos fearr é a thabhairt do leanaí i bhfoirm fhorlíonadh bia, nó go leor nochtadh do na. ghrian go laethúil.

Dúirt sí, "Comhairlímid freisin do mháithreacha, fanacht ar shiúl oiread agus is féidir ó shiúcraí agus bianna próiseáilte, toisc go bhfuil siad i measc na mbianna a lagaíonn díolúine an linbh, go háirithe na cineálacha sin ina bhfuil go leor dathanna, toisc go bhfuil céatadán ard leasaithigh iontu. ."

Níor chóir go mbeadh mála na bpáistí saor ó dhífhabhtáin alcóil agus wipes, chun lámha a steiriliú gach tréimhse, ag oideachas a chur ar leanaí faoin ngá gan dul i dteagmháil leo siúd a bhfuil comharthaí slaghdán agus fiabhras orthu.

Ní mór leanaí a chur ar an eolas faoi na contúirtí a bhaineann le meascadh, dar leis an Dr. Al-Alfi, ag cur béime gan lámha a chroitheadh ​​​​nó póg agus glacadh le comhghleacaithe, agus fanacht amach ó chluichí a éilíonn comhtháthú nó rannpháirtíocht fhisiceach, le fócas ar ghníomhaíochtaí a fholmhaíonn fuinneamh leanaí agus nach dtarchuireann ionfhabhtú, mar shampla líníocht, amhránaíocht agus léamh. scéalta.

Chomh maith leis sin, tá codladh leanúnach ó 6 go 8 uair an chloig san oíche úsáideach, agus tá sé ar cheann de na cúiseanna is tábhachtaí maidir le díolúine a neartú, agus tiomantas d'fheidhmiú Neartaíonn sé díolúine níos mó ná cothú, fiú má tá sé ag siúl, agus ar shiúl ó strus, eagla, imní. agus aon neamhord síceolaíoch i gcoitinne; Tá tionchar diúltach aige ar an gcóras imdhíonachta.