sláinte

Conas is féidir leat an hormone femininity a mhéadú go nádúrtha agus cad é an chóireáil?

Tá an hormón baininscneach cosúil le hormóin eile, atá  Ceimiceáin arna dtáirgeadh ag faireoga agus orgáin éagsúla an chomhlachta, rialaíonn hormóin éagsúla raon leathan feidhmeanna coirp bunúsacha, lena n-áirítear leibhéal fuinnimh, fás, forbairt agus atáirgeadh.

Creideann eolaithe gurb iad na hormóin atá freagrach go páirteach as tiomáint gnéas agus femininity mná a rialú ná estrogen, testosterone, agus progesterone.

Méadú ar an hormone baineann le cóireáil

1. Teiripe estrogen

Is féidir le teiripe estrogen cabhrú le hairíonna leibhéil ísle estrogen a mhaolú, lena n-áirítear triomacht faighne, toisc go bhfuil estrogen ar cheann de na príomh-hormóin baineann a fheabhsaíonn dúil gnéasach na mban.

Mar sin féin, tá baint ag teiripe estrogen le baol méadaithe ailse endometrial, mar sin moltar do mhná progestogen a ghlacadh in éineacht le estrogen chun an baol seo a laghdú.

Is bealach eile é estrogen i mbéal an phobail chun estrogen a sheachadadh isteach sa chorp baineann, trí uachtair estrogen faighne, a chabhraíonn le lubrication faighne agus arousal gnéasach i mná postmenopausal a mhéadú.

hormone baineann

2. Teiripe testosterone

Cuidíonn forlíonadh testosterone le dúil gnéasach a fheabhsú i mná le mífheidhmiú gnéasach, go háirithe tar éis sos míostraithe.

3. Teiripe hormónach

Is féidir le teiripe athsholáthair hormón cuid de na hairíonna a bhaineann le sos míostraithe a laghdú, mar shampla tiomáint gnéis laghdaithe.Is féidir HRT a úsáid le druga a bhfuil estrogen ann nó drugaí ina bhfuil estrogen agus progesterone araon.

D’fhéadfadh an chóireáil seo, in éineacht le teanndáileog hormóin baineann, cuidiú le cosc ​​a chur ar oistéapóróis i mná áirithe, ach d’fhéadfadh sé an baol a bhaineann le riochtaí sláinte eile a mhéadú, lena n-áirítear galar croí, ailse chíche, clotanna fola sna cosa nó sna scamhóga agus stróc.

hormóin baininscneach
hormone baineann

Méadú hormóin baineann go nádúrtha sa bhaile

Seo iad na bealaí nádúrtha is fearr ar féidir leo do leibhéal hormóin baineann a mhéadú:

1. Do bhia

Tá an príomh-hormón baineann, phytoestrogen, lena n-áirítear na nithe seo a leanas i go leor bianna:

  • glasraí cruciferous

Tá fítea-estrogens ag glasraí cruciferous, mar shampla brocailí, cabáiste, agus cál, a bhfuil airíonna frith-ailse agus frith-athlastacha acu.

  • cnónna

Is cnónna caisiú, almóinní, peanuts, agus pistachios cnónna ina bhfuil fítea-estrogen, ach seachain an iomarca a ithe, mar go bhfuil an chuid is mó de chnónna saibhir i calraí agus saille.

  • síol flax

Is é flaxseeds an fhoinse bia is saibhre de estrogen, agus is féidir leat é a chur le go leor de do miasa laethúla.

  • pónaire soighe

Tá leibhéil arda isoflavóin i pónairí soighe, fítea-estrogens a d'fhéadfadh aithris a dhéanamh ar éifeachtaí estrogen agus an baol ailse chíche a laghdú.

  • an Gairleog

Is féidir le gairleog cabhrú le leibhéil estrogen a mhéadú sa chorp.

  • Síolta sesame

Bíonn tionchar ag síolta sesame ar leibhéil estrogen agus tá airíonna frithocsaídeacha acu a throideann fachtóirí riosca do ghalair ainsealacha.

2- do mheáchan

Má bhíonn tú ró-tanaí is cúis le titim i leibhéil estrogen, agus mar sin is féidir le meáchan sláintiúil cabhrú leat do leibhéal hormóin baineann a mhéadú.

3. Do ghníomhaíocht fhisiciúil

Is cúis le cleachtadh dian táirgeadh estrogen laghdaithe; Mar sin d'fhéadfadh laghdú ar fheidhmiú cabhrú le leibhéil estrogen a mhéadú.

Conas a chuidíonn ardú an hormóin femininity liom?

Is féidir leis na fadhbanna sláinte seo a leanas a bheith mar thoradh ar laghdú ar an hormóin baineann sa chorp:

  • Menstruation as láthair nó neamhrialta.
  • lánúnas pianmhar.
  • Dúlagar.
  • Ionfhabhtuithe conradh urinary méadaithe.
  • Teip an chomhlachta a ovulate, a ardaíonn an baol infertility.
  • Oistéapóróis agus baol méadaithe briste.

Ailt Ghaolmhara

Téigh go dtí an cnaipe barr
Liostáil anois saor in aisce le Ana Salwa Gheobhaidh tú ár nuacht ar dtús, agus seolfaimid fógra chugat faoi gach ceann nua لا نعم
Foilsitheoireacht Uathoibríoch Meáin Shóisialta Cumhachtaithe ag : XYZScripts.com