Chun saol níos sláintiúla a fháil, seacht leid ón Dr. Oz

Is é an dochtúir cáiliúil, Muhammad Oz, láithreoir an chláir Dr Oz, a bhí agus atá fós ina thagairt leighis thábhachtach do shaol níos sláintiúla.

1) Cuardaigh maignéisiam tar éis dúiseacht

Nuair a dhúisíonn tú ar maidin, déan iarracht do chorp a chothú le maignéisiam, ar féidir leat a fháil i bpumpkin agus lín, agus tá maignéisiam an-tábhachtach don chomhlacht, toisc go mharaíonn sé baictéir dhochracha sa chorp agus laghdaíonn sé do seans ionfhabhtaithe. dhearbhaigh staidéir go bhfuil dlúthbhaint ag maignéisiam le fáil réidh le murtall.

2) Fan amach ó bia mear

Tá rabhadh tugtha ag go leor dochtúirí ar fud an domhain faoi na contúirtí a bhaineann le mearbhia mar gheall ar a lán damáistí, agus is é an otracht an ceann is lú díobh, agus mar sin cuir béilí sláintiúla baile ina ionad láithreach.

3) Fan amach ó carbaihiodráití

An comhrac in aghaidh na saille i do chorp agus fanacht amach ó gach bia a bhfuil carbaihiodráití agus siúcra scagtha, mar siad mar thoradh ar an chuma ar an bolg. na spíosraí seo le do bhéilí i rith an lae.

4) Ól tae glas

Bain triail as a choinneáil ag ól tae glas le sú líomóide, mar a ardaíonn sé an ráta frithocsaídeoirí i gcorp, rud a chabhraíonn i dhó saille bolg níos tapúla.

5) Ith sinséar

Bí cinnte ginger úr a ithe go laethúil, toisc go bhfuil sé ar cheann de na luibheanna is fearr riamh chun saille a dhó, deireadh a chur le flatulence, agus díleá a fheabhsú.Tá go leor dochtúirí tar éis é a mholadh as a buntáistí móra.

6) Glac potion te bolg-blasting

Ná bíodh iontas ort faoin ainm, mar is é aireagóir na foirmle seo an té a d'ainmnigh é mar seo Is é an rud is cúram dúinn faoi ná a úsáidí Is dáileog an-iontach é chun fáil réidh le saille carntha i limistéir an bolg. Is éard atá sa dáileog seo ná: leath spúnóg de raidis capall, roinnt pointí anlann te, dhá spúnóg bhoird de shú trátaí agus beagán ocsaíd chailciam.

7) Deoch Kampuchea.

Deoch bhog de bhunús Seapánach í a dhéantar as tae oolang coipthe agus is é an tairbhe atá aige ná a chumas cabhrú leis an ae díthocsainiú agus cuidiú leis saille a dhó.