Sin é an fáth a stopann meáchain caillteanas ar an aiste bia keto

Má bhíonn deacracht ag bean an méid calories a itheann sí a rialú, ba chóir di na leideanna seo a leanúint, mar atá:

Cuir uisce blaistithe in ionad aon deochanna siúcraí.

Tomhas calorie le haghaidh sneaiceanna

.Gan go leor calories a fháil

Ceann de na botúin a dhéanann go leor daoine agus iad ag leanúint leis an aiste bia keto ná srianadh ró-chalraí, rud a d'fhéadfadh níos lú ná 1200 calories a bhaint amach in aghaidh an lae, rud a fhágann go mbraitheann an comhlacht ocras agus dá bhrí sin slows síos ar an bpróiseas meitibileachta agus stopann an comhlacht meáchan a chailleadh.

mothú neirbhíseach

Léirigh roinnt staidéar go bhfuil nasc láidir idir strus agus raimhre, de réir mar a mhéadaíonn strus leibhéil cortisol an hormóin struis sa chorp, rud a fhágann go mbíonn goile méadaithe ann agus b’fhéidir ró-ithe agus meáchan a fháil níos déanaí Faigh go leor codlata agus labhair le do mhuintir.

Gan aclaíocht a dhéanamh

Cuidíonn Ceacht le leibhéil struis a laghdú agus méadaíonn an seans goile a rialú agus dá bhrí sin meáchan a chailleadh, mar sin tá sé molta a fheidhmiú go rialta