Cén fáth a ardaíonn agus a thiteann an brú?

Cén fáth a ardaíonn agus a thiteann an brú?

Tá imní ar údaráis sláinte i go leor tíortha ar fud an domhain, lena n-áirítear Ionaid SAM um Rialú agus Cosc ar Ghalair (CDC), nach bhfuil go leor ag déanamh go leor chun cásanna brú fola ard a rialú agus déileáil leo, de réir an méid a d'fhoilsigh USA Today.

"Dá airde na leibhéil brú fola, is mó an baol atá ag an othair maidir le fadhbanna sláinte eile, mar shampla galar croí, taom croí, agus stróc," a thugann rabhadh i mbileog feasachta a d'eisigh an CDC. I measc an iliomad bealaí cruthaithe chun déileáil le saincheisteanna brú fola, tá hiodráitithe feabhsaithe ard ar an liosta.

brú fola a ísliú

Cé nach n-íslíonn uisce óil brú fola ard láithreach, féadfaidh sé difríocht a dhéanamh. Toisc gurb ionann uisce agus thart ar 73% de chroí an duine, tá ról tábhachtach ag fanacht hiodráitithe maidir le brú fola a rialú. Tá sé cruthaithe freisin go n-eascraíonn díhiodráitiú leibhéil níos airde sóidiam san fhuil ná mar is gnách, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar bhrú fola. Léirigh staidéar 2019 a foilsíodh in Journal of the American Heart Association gur féidir le hól uisce saibhir mianraí a bheith tairbheach freisin chun brú fola a ísliú.

Fadhbanna brú íseal

Ach ní brú fola amháin é a éiríonn ró-ard. “Braitheann gach cuid den chorp daonna ar shreabhadh maith fola,” a deir Shaleen Rao, MD, Cairdeolaí in Ospidéal Langone Ollscoile Nua-Eabhrac. Mar sin, níor cheart go mbeadh sé ró-ard ná ró-íseal ach i gceart,” mar is fadhb é brú fola íseal freisin.

Meadhrán agus fainting

"Tá baint ag brú fola le toirt fola," a mhíníonn John White, príomhoifigeach leighis WebMD agus údar "Glac Rialú ar do Riosca Galar Croí," ag míniú má tá duine díhiodráitithe, d'fhéadfadh sé "laghdú ar líon na fola a bheith mar thoradh air, as a dtagann hipiteannas." Brú fola, agus de réir mar a thagann laghdú ar bhrú fola, caithfidh an ráta croí ardú chun níos mó fola a sheachadadh chuig na horgáin."

Toisc go bhfuil an fhuil comhdhéanta de thart ar 90% uisce, dar leis an Dr Rao, "mura bhfuil go leor uisce sa chorp, ní leor toirt na fola chun an post a theastaíonn chun an corp a bhreosla," rud a d'fhéadfadh a bheith ina chúis le mothú. dizzy nó fainting.

Hidriteiripe

Is é an dea-scéal ná go léiríonn taighde gur féidir le daoine le brú fola íseal é a mhéadú (agus meadhrán a laghdú) go simplí trí níos mó uisce a ól. "Is féidir brú fola íseal a bhainistiú trí mhéideanna leordhóthanacha uisce a ól agus na lipéid ar do chógais brú fola a leanúint," a deir Melissa Wood, MD, stiúrthóir comhlach cairdeolaíochta ag Ospidéal Ginearálta Massachusetts.

An méid ceart d'othair brú fola

Tugann an CDC rabhadh nach bhfuil go leor daoine ag fáil go leor uisce agus tá roinnt moltaí aige maidir lena n-iontógáil uisce a mhéadú. Áirítear leis seo gloine nó buidéal a líonadh leis i gcónaí ar láimh, uisce a roghnú thar deochanna siúcraí agus sóid, agus bia a ní le huisce ag am béilí.

Toisc go gcailleann duine níos mó uisce nuair a dhéanann sé allas, tá sé tábhachtach a bheith aireach ar hiodráitiú de réir mar a ardaíonn an teocht. "Agus na míonna níos teo ag dul isteach, tá sé thar a bheith tábhachtach do dhaoine le brú fola íseal a n-ídiú caiféin a theorannú agus níos mó uisce a ól," a chomhairlíonn an Dr Scott Dawson, Cairdeolaí le grúpa cairdeolaíochta Inspira Medical Group.

Molann an Dr Rao go bhféadfadh “méid réasúnta sreabhán dóibh siúd a bhfuil croíthe agus duáin shláintiúla acu a bheith idir 2.5 agus 3.5 lítear in aghaidh an lae,” ach ba cheart do gach othar an méid cuí agus na paraiméadair is fearr le leanúint a phlé bunaithe ar na rioscaí.

Réamhaisnéisí Tarbh don bhliain 2023