Bianna díobhálacha a sheachaint le linn toirchis

Is é bunús toirchis shláintiúil, cothú maith, agus bunús an dea-chothaithe ná éagsúlú agus staonadh ó gach rud atá díobhálach, mar shampla táirgí monaraithe, earraí stánaithe agus blastáin Cad iad na bianna atá saibhir sna substaintí monaraithe díobhálacha seo, a dhéanann gach bean torracha chóir a sheachaint agus staonadh ó.

Seachain, oiread agus is féidir, bia réamhdhéanta ón margadh, mar is gnách go mbíonn sé an-saibhir i saill agus calraí Méadaíonn sé do mheáchan gan do fhéatas a chothú... Ná déan dearmad go bhfuil bia réamhdhéanta bocht i gcothaithigh, saibhir i frídíní díobhálacha agus baictéir.

Milseáin, uachtar reoite, agus sceallóga, méadaíonn na bianna seo go léir do mheáchan gan an tairbhe is lú a bhaint astu, mar sin déan iarracht iad a sheachaint.

Ispíní, mortadella agus feoil fuar, toisc go bhféadfaidh siad paraisítí a tharchur chugat, chomh maith le blastáin, dathúcháin agus leasaithigh a bheith ann, cuir feoil ullmhaithe sa bhaile ina n-ionad.

Tá Cola agus súnna réidh-déanta saibhir i dathúcháin agus blasanna freisin, agus ní chreidfeá cé chomh saibhir atá siad i siúcra: tá 200 spúnóg bhoird siúcra i ngach gloine cóc 7 ml.

Ná húsáid go leor spíosraí, salainn agus spíosraí te, mar go ndéanann siad go léir dochar agus greannú ar do bhroinn agus go bhféadfadh siad hemorrhoids a bheith agat.