Cad é an gaol atá ag sútha talún le taomanna croí?

An bhfuil a fhios agat go bhfuil caidreamh ag torthaí sútha talún le taomanna croí, ach tá an caidreamh seo dearfach agus ní diúltach, toisc go bhfuil staidéar eolaíoch cruthaithe gur féidir le sútha talún a ithe brú fola a ísliú.

Go mion, rinneadh staidéar i Meiriceá ina raibh mná (postmenopausal) a bhí ag fulaingt ó bhrú fola ard faoi réir béile sútha talún ar bhonn laethúil ar feadh ocht seachtaine, agus rinneadh comparáid idir a rátaí brú fola roimh an turgnamh agus ina dhiaidh.

De réir na dtorthaí, bhí brú fola meán na mban seo níos mó ná 130/85, ach níos lú ná 160, is eol go n-ardóidh brú fola de ghnáth i mná tar éis sos míostraithe.

Léirigh an staidéar freisin gur féidir le trí chuid de sútha talún a ithe gach seachtain mná a chosaint ó bhaol taomanna croí beagnach aon trian.

Thug an staidéar faoi deara freisin go bhfuil éifeacht na torthaí seo ar chosc na n-ionsaithe croí mar gheall ar a shaibhreas sna flavonoids frithocsaídeacha.

Tuairiscítear go bhfuil an toradh seo saibhir i frithocsaídeoirí, rud a d'fhéadfadh cabhrú le brú fola a laghdú trí líneáil na soithigh fola a mhaolú, rud a chabhraíonn leis na hartairí a leathnú, agus dá bhrí sin laghdaítear brú fola.