Cad é an bia is fearr chun toircheas a bhrostú?

Is míorúilt neamhaí iad toirchis agus iompar clainne, agus níl aon amhras ann ach gur beannacht é, uaireanta bíonn sé ina aisling do roinnt, agus tá Dia tar éis an rud a thoilíonn sé, ach tá roinnt bianna ann a luasaíonn seans an toirchis agus a mhéadaíonn freisin. seans procreation, mar sin cad é an rún seo, cuirimis aithne air le chéile inniu in Ana Salwa
Léirigh staidéar Meiriceánach go dtugann lánúineacha a itheann go leor bia mara breith níos tapúla ná daoine eile.
Rianaigh na taighdeoirí 500 fear céile agus bean chéile i Michigan agus Texas ar feadh bliana, ag iarraidh orthu a n-ídiú agus a ngníomhaíocht bia mara a thaifeadadh. Léirigh an staidéar gur tháinig méadú 39 faoin gcéad ar an seans ar laethanta nuair a d'ith an lánúin bia mara.

Faoi dheireadh na bliana, bhí 92 faoin gcéad de na mná céile a d'ith bia mara níos mó ná dhá uair sa tseachtain lena bhfear céile tar éis éirí torrach, i gcomparáid le 79 faoin gcéad de na fir chéile a d'ith níos lú bia mara. Coinníodh an comhlachas idir iontógáil bia mara agus torthúlacht fiú tar éis éifeacht minicíocht na n-amanna caidrimh a eisiamh.
“Táimid ag hipitéis go bhféadfadh an nasc a thugamar faoi deara idir iontógáil bia mara agus torthúlacht, neamhspleách ar ghníomhaíocht ghnéasach, a bheith mar gheall ar chaighdeán feabhsaithe seamhan agus feidhm menstrual (cad a chiallaíonn sé méadú ar an seans toirchithe, leibhéil an hormone progesterone) agus an cáilíocht an ubh toirchithe, mar a thug staidéir roimhe seo faoi deara go dtarlaíonn na buntáistí seo le méadú ar iontógáil bia mara agus iontógáil aigéid sailleacha (omega-3).
De ghnáth, tugann dochtúirí comhairle do dhaoine fásta dhá bhéile in aghaidh na seachtaine ar a laghad d'iasc sailleacha a ithe mar bhradán, ronnach agus tuinnín saibhir i óimige-3s, a bhí nasctha le riosca laghdaithe galar croí agus stróc.
Ach moltar do mhná atá ag iompar clainne nó ar mian leo leanaí a bheith acu gan níos mó ná trí riar bia mara a ithe in aghaidh na seachtaine chun nochtadh do mhearcair a sheachaint, truailleán is féidir a bheith ina chúis le deformities i bhféatas agus a d’fhéadfadh a bheith níos comhchruinnithe i siorcanna, colgán, ronnach agus tuinnín. .
Ní cosúil go raibh tionchar ag leibhéil ioncaim, oideachais, aclaíocht nó meáchain ar iontógáil bia mara na rannpháirtithe.
Ní raibh an staidéar bunaithe ar thriail a ceapadh chun a chruthú an bhfuil tionchar ag ithe bia mara ar ghníomhaíocht ghnéasach nó ar thorthúlacht. Ní raibh sé soiléir ach an oiread cé na cineálacha bia a d’ith na rannpháirtithe a d’fhéadfadh tionchar a imirt ar a leibhéil nochta mearcair.
“Ní mar a chéile iasc,” a dúirt Tracy Woodruff, stiúrthóir ar an Tionscadal Sláinte Atáirgthe agus Comhshaoil ​​in Ollscoil California, San Francisco. Tá sairdíní agus ainseabhaí go maith agus is lú truaillithe, ach tá sé níos casta le tuinnín mar go bhfuil leibhéil níos airde mearcair ann."