Cad iad na príomhbhuntáistí a bhaineann le péine?

Tá idir 10-34% de phróitéin ann i gcnónna péine, ag brath ar a gcineál, áit a bhfuil an céatadán is airde sa phéine torthaí.Is foinse snáithín cothaithe é an cineál seo freisin.I measc na buntáistí is tábhachtaí a bhaineann le cnónna péine:

1- Cuidíonn síolta péine le sláinte an chórais imdhíonachta a threisiú agus an comhlacht a chosaint ó ghalair éagsúla, toisc go bhfuil cuid mhór de vitimíní agus de chothaithigh iontu.
2- Tá céatadán mór maignéisiam ag síolta péine, rud a chabhraíonn le imní, strus agus dúlagar a laghdú, agus cuidíonn sé le codlata agus cuimhne a fheabhsú.
3- Coinníonn sé sláinte an néarchórais agus feabhsaíonn sé cumas meabhrach, toisc go bhfuil cuid mhór iarainn agus vitimíní eile ann.
4- Tá saillte neamhsháithithe ag péine a chabhraíonn le siúcra fola a rialáil agus diabetics a chosaint ó Bheirnicé, agus galair eile.
5- Cuireann sé sláinte an chórais díleá chun cinn agus coinníonn sé ó ionfhabhtuithe agus ulcers, agus faoiseamh pian.
6- Tá frithocsaídeoirí ag péine a chuireann sláinte an chomhlachta chun cinn agus a mhoillíonn an próiseas aosaithe, agus a chothaíonn sláinte agus úire an chraiceann ó ghráin, pimples, ciorcail dorcha agus wrinkles.
7- Tugann sé fuinneamh, beogacht agus gníomhaíocht don chomhlacht.
8- Cothaíonn sé sláinte an colon agus cosnaíonn sé ó ionfhabhtuithe, gáis agus bloating.
9- Tá airíonna tábhachtacha ag péine a chuidíonn le meáchan coirp a chailleadh agus fáil réidh le raimhre agus saill.
10- Cosnaíonn sé in aghaidh galair ailse agus siadaí cosúil le “chíche, boilg, idirstad, craiceann agus próstatach” ailse.
11 - Laghdaíonn sé airíonna constipation agus colic.
12- Cothaíonn sé sláinte an chroí agus é a chosaint ó strócanna agus taomanna croí.

Ábhair eile: 

Ifreann an chaidrimh phósta, a cúiseanna agus a chóireáil

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز