Is foinse maith snáithín cothaitheach iad péitseoga; Agus má itheann sé lena craiceann, clúdóidh sé idir 5-9 faoin gcéad de riachtanas laethúil an chomhlachta le haghaidh snáithín.

Ina theannta sin, cabhraíonn sé le constipation a chomhrac, go háirithe i leanaí, laghdaítear an baol ailse drólainne, agus tá sé saibhir i snáithín, rud a chabhraíonn freisin le leibhéil diaibéiteas cineál XNUMX a rialáil níos fearr.

Peach is eol do chuid airíonna diuretic agus tá sé molta go mór do dhaoine atá ag fulaingt ó coinneáil sreabhach, clocha duáin nó fadhbanna lamhnán.

Soláthraíonn péitseoga thart ar 50% de riachtanas laethúil an chomhlachta le haghaidh eilimintí a thiontú ina vitimín A sa chorp, agus is foinse maith vitimín C é freisin, a fheabhsaítear a bhuíochas leis na flavonoids atá ann.

Tá airíonna ag Peach a chosnaíonn cealla craiceann i gcoinne ionsaithe seachtracha, agus tugann a ábhar carotenoidí craiceann álainn duit agus feabhsaíonn sé an dath cré-umha nádúrtha atá tú ag iarraidh a fháil.

Tá sé comhdhéanta de níos mó ná 90 faoin gcéad uisce. Tá péitseoga íseal i calraí agus íseal i siúcra, agus cuireann an snáithín atá sa torthaí seo le mothú satiety, rud a gheobhaidh cuid níos lú calraí.

Is foinse nádúrtha frithocsaídeoirí é Peach, agus oibríonn sé chun ocsaídiú colaistéaról olc a chosc.Laghdaíonn sé foirmiú plaic sna soithigh fola, agus laghdaíonn sé freisin an baol a bhaineann le galair cardashoithíoch.De réir roinnt staidéir, tá sú peach saibhir i n-ól. comhdhúile feanólacha ag an am céanna laghdaíonn an damáiste de bharr ocsaídiúcháin.

Tá péitseoga saibhir i carotenoidí, lena n-áirítear beta-cryptoxanthin, beta-carotene, lutein agus zeaxanthin (ar fad frithocsaídeoirí); Mar sin, laghdaíonn sé an baol a bhaineann le cineálacha áirithe ailse a fhorbairt.

Ábhair eile: 

Cad a dhéanann baint agat le duine agus tú féin a mhealladh leis?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها