Na contúirtí a bhaineann le nochtadh fada don ghrian

Ag comhaireamh na laethanta go dtí gur féidir leat do chos bán geimhridh a smeach le haghaidh scáth álainn tan? Cé go bhfuilimid i bhfabhar dáileoga laethúla 100% d'aer úr agus solas na gréine, seo cúig rud ar chóir duit a bheith ar an eolas agus tú ag ullmhú an teaghlaigh le haghaidh samhradh sláintiúil agus sábháilte.

1) Damáiste craiceann gearrthéarmach

Is féidir leat dó gréine a fháil laistigh de 15 nóiméad, cé go bhféadfadh sé nach bhfeictear dó ar feadh dhá nó sé huaire an chloig. Tagann an cineál sruthán radaíochta seo as nochtadh iomarcach do sholas ultraivialait, nó solas ultraivialait. Is minic a bhíonn deargadh an chraiceann ag gabháil le pian, ulceration, agus, má tá sé dian go leor, dónna dara céim.

2) Damáiste craiceann fadtéarmach

Fiú mura sruthán tú go minic, cuireann nochtadh fada do ghhathanna UV ar feadh an tsaoil le dul in aois do chraiceann. B'fhéidir go bhfeicfidh tú níos mó roic, triomacht, sagging, agus cuma dull, garbh. Is fusa athruithe lí ar a dtugtar "spotaí aoise," agus bruising craicinn. D’fhéadfadh ailse craicinn, an cineál ailse is coitianta, a bheith mar thoradh ar athruithe ar chealla craicinn de bharr nochtadh fada.

Tá sé tábhachtach go háirithe do leanaí a chosaint ó dhó gréine. Méadaíonn radaíocht ultraivialait an baol a bhaineann le trí chineál ailse craiceann: melanoma, carcinoma cille basal, agus carcinoma cealla squamous. Mar sin féin, is minic a luaitear dónna gréine a tharlaíonn le linn na hóige mar an baol is mó maidir le hailse craicinn a fhorbairt níos déanaí sa saol. Tugann Fondúireacht Ailse Craiceann rabhadh:

Má chothaítear cúig dó gréine nó níos mó i ndaoine fásta óga méadaítear an baol ailse craicinn 80%. Ar an meán, méadaíonn an baol atá ag duine melanóma a fhorbairt má bhíonn níos mó ná cúig dó gréine aige. “

3) stróc teasa

Féadfaidh stróc tosú le cramps teasa, fainting, nó tuirse, ach de réir mar a théann sé ar aghaidh, féadfaidh sé damáiste a dhéanamh don inchinn agus d'orgáin inmheánacha eile, uaireanta marfach. Cé go meastar go bhfuil daoine fásta os cionn XNUMX bliain d'aois de ghnáth, is minic a théann daoine óga sláintiúil ardscoile nó lúthchleasaithe faoi fheachtas teasa atá bagrach don bheatha agus iad ag déanamh aclaíocht dhian ar theocht ard.

Nuair a dhéantar é a chomhcheangal le díhiodráitiú, cuireann nochtadh fada ar theas foircneach teip ar chóras rialaithe teochta an chomhlachta, rud a fhágann go n-ardóidh croítheocht an chomhlachta os cionn 105 céim Fahrenheit. I measc na hairíonna coitianta a bhaineann le stróc teasa tá:

Meadhrán agus ceann éadrom

 tinneas cinn

Urlacan agus nausea

cramps muscle nó laige

Ráta croí tapa agus análaithe tapa

Mearbhall, urghabháil, cailliúint comhfheasa, nó Bheirnicé

4) díhiodráitíodh iad

Tarlaíonn díhiodráitiú nuair a fhágann níos mó uisce ár gcealla agus ár gcorp ná an méid a ghlacaimid isteach trí ól. Éiríonn leibhéil sreabhach inár gcorp neamhchothrom, agus is féidir bás a fháil mar thoradh ar dhíhiodráitiú trom. Má thugann tú faoi deara go bhfuil dath buí dorcha ar do chuid fual, is comhartha maith é seo go bhféadfadh tú a bheith díhiodráitithe.

I measc comharthaí eile díhiodráitithe tá:

Tart méadaithe, laghdaigh táirgeadh fual, agus míchumas allais

Meadhrán agus laige

Béal tirim agus teanga ata

palpitations croí

Lawing, mearbhall, sluggishness

Spreag daoine fásta agus leanaí díhiodráitithe chun méideanna beaga uisce a ól.

5) cealla

Urtacáire gréine a thugtar ar choirceoga de bharr nochtadh do sholas na gréine. Is féidir leis na créachta móra dearga seo a fhorbairt laistigh de 5 nóiméad tar éis nochtadh do sholas na gréine agus de ghnáth imíonn siad laistigh de uair nó dhó tar éis solas na gréine a fhágáil. Bíonn tinneas cinn, laige agus masmas ar dhaoine a bhfuil an riocht neamhchoitianta seo orthu. Is féidir leis an hipiríogaireacht seo a bheith díchumasaithe agus fiú bagrach don bheatha. Ar fud an domhain, tá tionchar ag 3.1 in aghaidh gach 100.000 duine, agus is mó an seans go mbeidh tionchar ar mhná ná ar fhir.