Eolas tábhachtach do mhná torracha

Féadfaidh an t-eolas seo a bheith úsáideach freisin mura bhfuil an bhean ag iompar clainne ach go bhfuil sí ag smaoineamh ar leanbh a bheith aici.Trí athruithe a dhéanamh anois, is féidir leat dul i dtaithí ar nósanna agus gníomhaíochtaí nua itheacháin agus a bheith mar shampla sláintiúil do do theaghlach ar feadh a saoil.

meáchan sláintiúil:

Cén fáth a bhfuil sé tábhachtach meáchan sláintiúil a fháil le linn toirchis?

Cuidíonn an meáchan ceart a fháil le linn toirchis le do leanbh fás ar bhealach sláintiúil. Ach má éiríonn leat an iomarca meáchain nó an iomarca meáchain a fháil beidh fadhbanna tromchúiseacha sláinte duit féin agus do do leanbh.

Méadaíonn a bheith róthrom an seans diaibéiteas agus brú fola ard a fhorbairt le linn toirchis agus ina dhiaidh. Má tá tú róthrom agus tú ag iompar clainne, d'fhéadfadh go mbeadh do sheans sláinte níos mó.

Cuidíonn meáchan sláintiúil leat a bheith torrach agus breith a thabhairt níos éasca. Agus tá sé éasca duit filleadh ar do ghnáthmheáchan tar éis breithe.

Léiríonn taighde go bhféadfadh sé go laghdófar do sheans agus do do leanbh ó otracht agus fadhbanna a bhaineann le meáchain níos déanaí sa saol má fhaigheann tú meáchan sláintiúil.