Aiste bia a chosnaíonn tú ó diaibéiteas ar feadh cúig bliana

Aiste bia a chosnaíonn tú ó diaibéiteas ar feadh cúig bliana

Léiríonn taighde go bhfuil daoine atá i ndáiríre róthrom suas le 2 uair níos dóchúla fadhb sláinte cineál 80 a fhorbairt, agus mar sin tá sé ríthábhachtach meáchan a chailleadh agus fáil réidh le punt breise, de réir an méid a d'fhoilsigh an British "The Mirror".

Na príomhchineálacha diaibéiteas

Is fadhb shláinte choitianta é diaibéiteas a fhágann go n-ardaíonn leibhéil siúcra fola ró-ard, ie neamhábaltacht an chomhlachta leibhéil glúcóis a bhriseadh síos.

Tá dhá phríomhchineál ann; Tarlaíonn an chéad cheann nuair a ionsaíonn agus a scriosann córas imdhíonachta an chomhlachta na cealla a tháirgeann inslin. Tarlaíonn an dara cineál, atá níos coitianta, nuair nach dtáirgeann an comhlacht go leor inslin, nó nuair a theipeann ar chealla an chomhlachta freagairt d'inslin.

Coimhlint thromchúiseach

Is riocht tromchúiseach é a mhéadaíonn an baol stróc, galar croí, brú fola ard, caolú soithigh fola, agus damáiste nerve. Ach léirigh torthaí trialach cliniciúla Faoiseamh Diaibéiteas, dá ngairtear DiRECT, gur féidir le meáchan a chailleadh cabhrú le diaibéiteas cineál 2 a rialú ar feadh cúig bliana ar a laghad.

25% ar feadh 5 bliana

De réir na sonraí, d'éirigh beagnach ceathrú de na rannpháirtithe le diaibéiteas ardchlár ciúin dhá bhliain tar éis tosú ar aiste bia íseal-calorie agus lean siad ar feadh trí bliana.

Níor ghá do na daoine seo, a chaill thart ar 8.9kg ar an meán sa tréimhse cúig bliana, cógais a ghlacadh a thuilleadh chun a leibhéil siúcra fola a rialú. Mar sin, tugann na sonraí le tuiscint gur féidir le meáchan a chailleadh - agus go ríthábhachtach é a choinneáil as - cabhrú le téarnamh ó diaibéiteas.

Anraithí agus shakes cothaitheacha

Bhain grúpa rannpháirtithe leis an triail chliniciúil ar tugadh aiste bia íseal-calorie, dlúth-chothaitheach agus croith dóibh, ina raibh thart ar 800 calraí in aghaidh an lae, ar feadh 12 go 20 seachtain. Rinne altra nó diaitéiteach monatóireacht ghéar air seo chun bianna sláintiúla a thabhairt isteach arís go mall agus chun meáchan a chailliúint a choinneáil. Ag tabhairt faoi deara gur cuireadh stop le haon chógas le haghaidh diaibéiteas cineál 2 agus brú fola ag tús na trialach cliniciúla agus ina dhiaidh sin a thabhairt isteach arís mar ba ghá.

Ní gá cógais a ghlacadh

Suimiúil go leor, bhí an céatadán daoine a bhfuil riocht cobhsaí acu nach raibh gá acu cógais a ghlacadh le haghaidh diaibéiteas cineál 2 cúig bliana tar éis thús an staidéir bhunaidh níos mó ná trí huaire níos mó ná an grúpa rialaithe.

Is léir go raibh ceangal dlúth idir loghadh agus cailleadh meáchain agus – níos tábhachtaí fós – na puntaí a choinneáil siar arís. Dúirt na taighdeoirí go raibh na rannpháirtithe a tháinig amach as an tréimhse loghadh de chineál 2 diaibéiteas toisc go bhfuil siad ar ais ar an meáchan a chaill siad.

Tacaíocht bhliantúil bhreise

Mhínigh na taighdeoirí gur tugadh tacaíocht bhliantúil bhreise d’aon rannpháirtí sa triail chliniciúil a fuair díreach os cionn 2 kg le linn na dtrí nó cúig bliana den staidéar ar a raibh anraith laghdaithe-calorie agus shakes aiste bia ar feadh míosa, agus ina dhiaidh sin cúnamh chun béilí a thabhairt isteach arís. bia rialta.

Cosc nó moill a chur ar aimhréidh thromchúiseach

Thug na taighdeoirí faoi deara feabhsuithe níos mó i mbrú fola agus leibhéil siúcra fola agus níos lú rannpháirtithe a dteastaíonn cógais uathu. Dúirt Diabetes UK, a mhaoinigh an staidéar, go dtacaíonn na torthaí le fianaise atá ag fás gur féidir le meáchan a chailleadh agus deireadh a chur le cineál 2 diaibéiteas deacrachtaí diaibéiteas a chosc nó a mhoilliú.

Dúirt an tOllamh Mike Lane, ó Ollscoil Ghlaschú, a chomh-stiúraigh an staidéar: “Bíonn diaibéiteas de Chineál XNUMX ina chúis le raon deacrachtaí forásacha agus a athraíonn an saol, go háirithe daille, ionfhabhtuithe, teascadh, cliseadh duánach agus cliseadh croí.

meáchain caillteanas mear

Dúirt an tOllamh Roy Taylor, ó Ollscoil an Chaisleáin Nua, a bhí i gceannas ar an staidéar freisin: “Léiríonn obair leantach cúig bliana DiRECT go n-eascraíonn an clár meáchain caillteanas mear cailliúint meáchain suntasach i gcúig bliana le tacaíocht ísealdéine.

"Deimhníonn na torthaí nua ó DiRECT, do roinnt daoine, gur féidir fanacht i ardchlár ciúin ar feadh cúig bliana ar a laghad," a dúirt an Dr Elizabeth Robertson, stiúrthóir taighde ag Diabetes UK. Le diaibéiteas cineál 2, [an t-aistriú sin] d’fhéadfadh siad a saol a athrú agus seans níos fearr a thabhairt dóibh todhchaí níos sláintiúla a bhaint amach. Agus dóibh siúd nach bhfuil in ann téarnamh, d'fhéadfadh tairbhí suntasacha sláinte a bheith mar thoradh ar mheáchan a chailleadh, lena n-áirítear leibhéil siúcra fola feabhsaithe agus riosca laghdaithe aimhréití tromchúiseacha diaibéitis amhail taom croí agus stróc.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023