Baineann scríbhneoirí agus filí taitneamh as na buntáistí seo

Baineann scríbhneoirí agus filí taitneamh as na buntáistí seo

Tháinig eolaithe agus taighdeoirí ar an gconclúid gur féidir le scríbhneoireacht sláinte duine a fheabhsú agus tairbhe a bhaint as a shaol iomlán, go háirithe filíocht, dánta agus litríocht a scríobh, ar féidir leo a mhíniú cén fáth go maireann filí agus scríbhneoirí saolta níos faide agus go mbaineann siad taitneamh as sláinte níos fearr i gcomparáid lena bpiaraí nach bhfuil. scríobh nó indulge i scríbhinn.

Tá sé ar eolas go heolaíoch go ndéanann an cortisol hormóin tionchar diúltach ar chorp an duine, mar go dtáirgtear é sna faireoga adrenal nuair a théann duine isteach i stát strus, agus go dtéann sé i bhfeidhm go diúltach ar shláinte an duine, mar go dtiocfaidh méadú ar saill bhoilg mar thoradh ar a tháirgeadh iomarcach, athlasadh ginearálta, craiceann tirim, agus comharthaí eile dona.

De réir tuairisce a d’fhoilsigh Readers Digest, tá sé léirithe go laghdaítear táirgeadh an hormóin díobhálach seo as scríobh agus cumadóireacht, go háirithe filíocht agus dánta a scríobh, agus dá bhrí sin tá an scríbhneoireacht an-tairbheach do shláinte an duine agus go dtiocfaidh feabhas ar a chuid ginearálta. giúmar agus compord a sholáthar dó.

Dúirt an tuarascáil: “Tá a fhios againn go bhféadann ithe go maith, codladh go maith agus aclaíocht ár leibhéil struis agus ár sláinte iomlán a fheabhsú, ach an raibh a fhios agat gur féidir leis an scríbhneoireacht é sin a dhéanamh freisin?”

Is féidir tús a chur le strus a laghdú trí tháirgeadh an hormóin bhig chasta seo a laghdú, agus bealach amháin nach bhfuil ar eolas ach cruthaithe go heolaíoch chun é seo a dhéanamh ná scríobh.

Deir na heolaithe “nuair a thógann tú peann nó nuair a shuíonn tú chun do chuid smaointe a scríobh, go gceannaíonn tú snáthaid dofheicthe, tarraingíonn tú na snáitheanna as d’inchinn agus fuálaigh tú iad i rud éigin a fheiceann tú go soiléir agus a láimhseálann tú níos fearr.” "Tá tú ag atheagrú anord d'intinne chaotic isteach i Seilf Leabhar síochánta lán de smaointe, mothúcháin, agus rudaí is féidir leat a rialú. Tugann sé seo ordú, díreach mar a leagann tú súile ar wardrobe slachtmhar tar éis atheagrú frantic."

Deir an tuarascáil gur féidir leis an intinn a bheith ina áit chaotic, áit a mbíonn do léirmheastóir istigh, an nuacht laethúil agus an iomarca liostaí le déanamh ag streachailt le bheith le cloisteáil os cionn do shiondróm impostor, imní agus eagla. Agus tugann an scríobh treoir do na rudaí seo go léir scuaine eagraithe a dhéanamh agus fanacht le bheith taifeadta, marcáilte, aghaidh a thabhairt, éisteacht leo, marcáilte.

Léiríonn an tuarascáil, atá bunaithe ar staidéir eolaíocha roimhe seo, “is bealach cinnte chun scíthe níos fearr, codladh níos fearr agus sláinte níos fearr é an t-atmaisféar eagla a bhaint de d’inchinn ró-ualaithe.” Agus toisc go bhfuil spás déanta agat sa cheann sin duitse, spás le haghaidh smaointe nua, le haghaidh smaointe féinchúraim agus cuirí oscailte chun na beatha; "Is mó an seans go ndéanfaidh tú cinntí maithe ansin. Íosfaidh tú níos fearr, agus spreagfaidh tú roghanna maithe má dhéantar seiceáil ar do chuid éachtaí."

Críochnaíonn an tuarascáil trí aibhsiú go mbaineann scríbhneoirí agus údair sult as codladh níos síochánta, sláinte níos fearr ná daoine eile, agus saol níos ciúine agus níos compordaí.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023