Gruaig fhada, lonrach agus shláintiúil i gcéimeanna simplí

Is siombail í an ghruaig den mhnálacht agus den áilleacht.Déanann na mná go léir a ndícheall gruaig shláintiúil, bríomhar agus saor ó frizz. Bíonn stíleanna agus stíleanna gruaige difriúil ó am go chéile. Mar sin féin, tá an faisean le haghaidh gruaig fhada fós, agus anseo tosaíonn an streachailt chun gruaig fhada, tiubh agus sláintiúil a chothabháil. Molann dermatologists raon fachtóirí chun aire a thabhairt do ghruaig agus chun fadhb na gruaige gearr a chóireáil, mar vitimíní a ghlacadh a chothaíonn gruaig mar vitimín A agus vitimín B.

Sa lá atá inniu cuirimid leideanna éasca ar fáil duit chun gruaig a fhás agus é a chothabháil chun breathnú sláintiúil

1.Combing Gruaige

Bí cinnte an ghruaig a chíor le cíor leathan fiaclach, ionas nach gcuirfidh tú foircinn scoilte faoi deara, agus tosú ag cíor na gruaige ó na foircinn, ansin suas go dtí an scalp. Is fearr an scalp a chíor dhá uair sa lá chun scaipeadh fola a spreagadh sa cheann agus fáil réidh le dandruff.

2.Stíleanna gruaige suaimhneach

Ná déan do chuid gruaige go docht ar feadh an lae agus na hoíche, ach déan iarracht an stíl gruaige a bhfuil tú i dtaithí air a athrú le ceann eile gruaige compordach, mar shampla braid na Fraince, agus an braid spike, nó is féidir leat é a fhágáil messy agus bog, nó é a braid. bíonn sé fliuch díreach tar éis an cith agus ansin scaoil amach é tar éis dó a bheith tirim go hiomlán as an uisce agus gheobhaidh tú gruaig thonnta faiseanta.

3.Gearr na foircinn

An-tábhachtach chun fás gruaige a mhéadú agus tacú le fréamhacha chun éifeachtúlacht a gcuid oibre a mhéadú, rud a fhágann go dtiocfaidh méadú ar fhás gruaige - conas an fhadhb a bhaineann le caillteanas gruaige a chóireáil

4.Bianna a chuidíonn leat do chuid gruaige a fhás

Tá go leor bianna ann a chothaíonn gruaig cosúil le cnónna, is foinse nádúrtha seiléiniam sláintiúil iad don scalp, bradán, ina bhfuil óimige3 Saibhir i bpróitéin agus vitimín B12Is foinse próitéine agus iarainn iad pischineálaigh cosúil le pónairí agus lintilí agus oibríonn siad chun briseadh gruaige a chosc, go bhfuil since agus iarann ​​i ngrán iomlán, is foinsí vitimín A agus C iad cairéid agus glasraí duilleacha dorcha glasa mar spionáiste, brocailí agus biotáille uisce. a secrete an fhaireog sebaceous agus dá bhrí sin tá oiriúntóir nádúrtha le haghaidh gruaige.