Cúig buntáistí a bhaineann le min-choirce má itheann sé go laethúil

Cúig buntáistí a bhaineann le min-choirce má itheann sé go laethúil

Úsáidtear coirce freisin chun cácaí agus earraí bácáilte a dhéanamh.Tá coirce an-chothaitheach mar gheall ar shnáithín ardcháilíochta a bheith ann chomh maith le aimínaigéid, mar aon leis na buntáistí seo a leanas:

1. Saibhir i frithocsaídeoirí

Tá frithocsaídeoirí i gcoirce, mar shampla avenanthramides, polyphenols, agus aigéad ferulic. Soláthraíonn airíonna frithocsaídeacha coirce éifeachtaí frith-athlastacha don chomhlacht agus feabhsaíonn siad sreabhadh fola trí soithigh fola a dilating.

2. Laghdaíonn sé an baol galar croí agus diaibéiteas

Cuidíonn coirce le leibhéil díobhálach colaistéaról LDL a ísliú agus cuidíonn siad le galar croí a chosc. Tá béite-glúcán ag coirce, rud a chabhraíonn le secretion bile saibhir i colaistéaról a mhéadú, rud a chuireann bac ar scaipeadh colaistéaról olc san fhuil, ag laghdú an baol galar croí agus diaibéiteas.

3. Faoiseamh constipation

Cuidíonn an t-ábhar snáithíneach i coirce le constipation a mhaolú. Oibríonn Fiber go hiontach ar dhíleá agus feabhsaíonn sé saincheisteanna constipation freisin mar gheall ar a éifeacht purgóideach bheith mar thoradh nádúrtha. Súnn an t-ábhar snáithíneach uisce sa chorp, rud a chabhraíonn le mórchóir a chur leis an stól, rud a chuireann dlús leis an mbealach tríd an gcóras díleá.

4. meáchain caillteanas a chur chun cinn

Cuidíonn béite-glúcán i gcoirce moill a chur ar an am a thógann sé ar an mbolg bia a fholmhú, rud a fhágann go mbraitheann tú lán ar feadh tréimhsí níos faide. Cuireann coirce scaoileadh peptide YY chun cinn, hormón a tháirgtear sna intestines nuair a itheann bia. Cuidíonn peptide YY le mothú sástachta a sholáthar tar éis béile a ithe, rud a fhágann go n-itheann duine níos lú calraí agus mar sin cuidíonn sé le meáchan a chailleadh.

5. Cuidíonn sé le cúram craicinn

Faightear coirce i go leor comhábhair atá tairbheach i gcúram craiceann. Cuidíonn coirce mínmheilte leis an gcraiceann a chosaint agus cuireann sé cóir leighis ar itching agus greannú i galair craicinn éagsúla.Feabhsaíonn táirgí craicinn ina bhfuil coirce na hairíonna míchompordacha a bhaineann leis an eachma.

Réamhaisnéisí horoscope Maguy Farah don bhliain 2023