Cad iad na buntáistí iontacha a bhaineann le molás dáta?
Cad iad na buntáistí iontacha a bhaineann le molás dáta?
Sochar othar diaibéitis
Má tá diaibéiteas agat agus go bhfuil grá agat ar an blas milis, gheobhaidh tú cad is mian leat i molás dáta, ina bhfuil siúcraí a dhíleáitear níos moille, rud a chabhraíonn le leibhéil siúcra fola a chobhsú.
Is féidir leat molás dáta a úsáid le arán milis, fianáin Sinséir, agus é a chur leis chun earraí bácáilte eile a mhilsiú.
Tacaíonn sláinte cnámh
Tá a fhios ag gach duine go bhfuil cailciam riachtanach le haghaidh cnámha láidre, ach níl a fhios ag gach duine an tábhacht a bhaineann le maignéisiam ina bhfás.
Tá idir cailciam agus maignéisiam i molás dáta, mar sin is féidir leis cabhrú leat oistéapóróis agus galair a chuireann isteach ar an fhuil agus ar an gcroí a chosc.
tairbhe na fola
Is coinníoll é anemia nach bhfuil líon leordhóthanach cealla fola dearga ag an gcomhlacht, agus is minic a bhraitheann daoine a bhfuil sé tuirseach agus lag.
Is foinse mhaith iarainn é molás dátaí, agus má itheann tú thart ar 5 spúnóg bhoird de, cuireann sé 95% den chandam laethúil iarainn ar fáil duit.
Seachas é a chur le hoidis, is féidir leat é a chur le huisce te, deoch te nó fuar mar fhorlíonadh chothaithe.
Tá airíonna frithocsaídeacha aige
De réir staidéir, tá níos mó frithocsaídeoirí i molás dáta ná mil nó milsitheoirí nádúrtha eile.
Léiríonn staidéir eile cumas na frithocsaídeoirí seo cealla a chosaint ó shaorfhréamhacha a mhéadaíonn an baol damáiste cille a bhaineann le hailse agus galair eile.
Téann sé chun sochair do shláinte an chroí
Tá sé seo mar gheall ar a ábhar ard potaisiam, atá tábhachtach chun brú fola sláintiúil agus sláinte croí a chothabháil i gcoitinne.
Léirigh staidéar ainmhithe cumas molás dáta chun leibhéil colaistéaról maith a mhéadú san fhuil, rud atá tábhachtach chun cosaint a dhéanamh i gcoinne galar croí agus strócanna.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu