Na seacht chakras agus conas a ghníomhachtú gach ceann acu

Na seacht chakras agus conas a ghníomhachtú gach ceann acu

An fhréamh nó bonn chakra (Chakra fréimhe)

Tá sé siombailithe ag an dath dearg agus tá sé suite ag deireadh an spine Léiríonn sé bunús an duine agus tá sé freagrach as mothú slándála agus cobhsaíochta ón taobh morálta. leas a bhaint as na bunghnéithe maireachtála ar nós airgead agus bia. Cuirtear an chakra fréimhe i ngníomh nuair a bhíonn bianna dearga á ithe mar úlla, spíosraí te, glasraí a fhástar sa talamh mar phrátaí agus cairéid, chomh maith le próitéiní ainmhithe..

Is féidir fuinneamh an chakra seo a ghníomhachtú trí roinnt cleachtaí:

- Cnag do chosa lom ar an talamh.

- Cineál yoga (Kundalini Yoga).

- suíomh cruinneachán.

go raibh maith agat gan chúnamh (Sacral Chakra)

Tá sé sainithe ag an dath oráiste agus tá sé suite cúig ceintiméadar faoi bhun an navel agus cúig ceintiméadar isteach. Tá an chakra impotence freagrach as dúil gnéasach daonna, cruthaitheacht agus glacadh le hathrú. Cuirtear an chakra seo i ngníomh nuair a bhíonn bianna daite oráiste cosúil le oráistí agus tangeríní á n-ithe, chomh maith le gach cineál cnónna.

Is féidir fuinneamh an chakra seo a ghníomhachtú trí roinnt cleachtaí:

- Gluaiseachtaí cómhalartacha an limistéir pelvic.

- Cobra staidiúir i yoga.

Go raibh maith agat plexus gréine (Cakra Plexus Gréine)

Tá sé sainithe ag an dath buí agus tá sé suite sa cheantar boilg os cionn an bolg agus tá sé freagrach as tuiscint ar féin-mhuinín agus an cumas an duine chun rialú a dhéanamh ar a shaol. Cuirtear an chakra plexus gréine i ngníomh nuair a bhíonn sé ag ithe bianna daite buí cosúil le arbhar, snáithín cosúil le grán iomlán cruithneachta agus granola, chomh maith le deochanna nádúrtha cosúil le tae chamomile (tae chamomile) agus mint.

Is féidir fuinneamh an chakra seo a ghníomhachtú trí roinnt cleachtaí:

- Cineál yoga (Kundalini Yoga).

- Staidéir cumaisc i yoga.

- rince.

croí go raibh maith agat (Chakra croí)

Arna chur in iúl ag an dath glas agus atá suite díreach os cionn an chroí i lár na chakras, is ionann an uimhir XNUMX agus cothromaíocht, an nasc nasctha idir na trí chakras níos ísle (réimse na gcéadfaí) agus na trí chakras uachtaracha (réimse an aigne). ). Tá an chakra croí freagrach as grá i gcoitinne, toisc go rialaíonn sé cumas agus neart an ghrá i saol duine, mothú áthas agus síocháin istigh. Cuirtear an chakra seo i ngníomh nuair a bhíonn bianna glasa ar nós glasraí glasa duilleacha agus spionáiste á ithe agus nuair a bhíonn tae glas á ól.

Is féidir fuinneamh an chakra seo a ghníomhachtú trí chleachtaí a dhéanamh le haghaidh cineál yoga (Bikram Yoga - Hot Yoga).

Ach is é an bealach is fearr chun an chakra croí a ghníomhachtú ná tú féin agus daoine eile atá thart timpeall ort a ghrámhar.

scornach go raibh maith agat (Chakra scornach)

Tá sé siombailithe ag an dath gorm turquoise agus mar atá léirithe ag a ainm, tá sé suite ag an scornach agus tá sé freagrach as an gcumas cumarsáid a dhéanamh le daoine eile, oscailteacht agus féin-léiriú. Cuirtear an chakra scornach i ngníomh nuair a bhíonn torthaí á ithe go ginearálta agus ag ól tae agus súnna nádúrtha.

Is féidir fuinneamh an chakra seo a ghníomhachtú trí roinnt cleachtaí:

- Seasamh ghualainn.

- ag canadh.

- Ag canadh iomann agus cantaireachtaí.

An mala nó an tríú súl go raibh maith agat (Chakra Tríú Súil)

Tá sé siombailithe ag an dath indigo agus tá sé suite i lár an forehead idir na súile agus tá sé freagrach as an cumas chun díriú, samhlaíocht, léirshamhlú, eagna, smaointeoireacht agus an cumas chun cinntí a dhéanamh. Cuirtear an chakra tríú súl i ngníomh nuair a bhíonn bianna dorcha-violet á ithe mar fhíonchaora agus caora, seacláid, deochanna le blas lavender agus spíosraí..

Is féidir fuinneamh an chakra seo a ghníomhachtú trí roinnt cleachtaí:

- Seasamh an linbh i gcleachtaí yoga nó cleachtaí a dteastaíonn lúbadh ar aghaidh.

- cleachtaí súl.

choróin go raibh maith agat (Cakra Choróin)

D'fhéadfadh roinnt siombailí é i Violet, ach tá sé symbolized den chuid is mó ag bán, a bhfuil an dath a eascraíonn as meascadh na dathanna go léir le chéile agus tá an chakra suite ag barr an chinn. Léiríonn sé seo ar ndóigh cé chomh tábhachtach agus atá an chakra choróin, toisc go bhfuil sé freagrach as mothúcháin áilleacht laistigh agus lasmuigh agus nasc spioradálta. Ní féidir an chakra seo a chur i ngníomh trí bhia a ithe, braitheann sé go príomha ar an anam a ghníomhachtú.

Is féidir fuinneamh an chakra seo a ghníomhachtú trí roinnt cleachtaí:

- Machnamh.

- ag rith.

- Breathe i gceart.

Ábhair eile: 

Conas a ghníomhaíonn tú nuair a imíonn do leannán uait agus nuair a athraíonn tú?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها