Ceannaigh oinniúin agus iad a ithe, is cuma cé chomh costasach atá siad

Tá oinniúin ar cheann de na glasraí agus torthaí is saibhre le substaint leighis thábhachtach ar a dtugtar quercetin, agus ní féidir ach bachlóga an ghléasra capers dul san iomaíocht leis.
– Cuireann an frithocsaídeoir (coricitin) in oinniúin in aghaidh ionfhabhtuithe cibé áit a bhfaightear iad, go háirithe sna siní agus sna scamhóga.
Cuireann ithe oinniúin cosc ​​​​ar fhorbairt diaibéiteas ó chineál 2 a chóireáiltear le táibléad go dtí cineál 1 a éilíonn instealltaí inslin.
– Cosc ar ailse an chíche, an próstatach, an uterus agus na n-ubhagán agus cuireann sé cosc ​​freisin ar fhás agus ar mhéadú ar líon na loit réamhailse.

Cuireann sé in aghaidh taomanna asma.
Cosnaíonn cealla nerve ó dhamáiste agus na galair a bhaineann leis an néarchóras dá bharr.
Coscann sé damáiste do na soithigh fola agus a gcruasú agus cuireann sé cosc ​​​​ar go leor galair croí.
Cuireann láithreacht agus atáirgeadh baictéir nádúrtha sa intestine chun cinn, rud a fheabhsaíonn ionsú cothaithigh, a fheabhsaíonn an córas imdhíonachta agus a chuireann cosc ​​​​ar ró-mheáchan a fháil.

Maraíonn sé go leor cineálacha frídíní sa scornach agus sna scamhóga.
Tannaíonn sé an fhuil agus cuireann sé cosc ​​​​ar théachtáin a bheith ann, go háirithe nuair a bhíonn sé meilte.Tugann sé rabhadh freisin gan tanaitheoirí fola cógaisíochta mar aspirín agus warfarin a ghlacadh le oinniúin grilled nó friochta, toisc go n-eascraíonn sé méadú iomarcach ar sreabhach fola.
Laghdaíonn sé brú artaireach in othair hypertensive.
Coscann sé fás baictéir H. Pylori agus cuireann sé deireadh leis.

- Lowers colaistéaról agus tríghlicrídí.
Cosc ar tharla galair a bhaineann le diaibéiteas.
Cuireann sé cosc ​​​​ar atáirgeadh an víreas SEIF.
- Cosc ar oistéapóróis.

Tá méideanna flúirseacha de chomhdhúile sulfair ann a chothaíonn úire an chraiceann agus neart agus áilleacht na gruaige agus na tairní.
Oinniúin feabhas a chur ar giúmar agus scíth a ligean ar an croí.
Anraith oinniún tipiciúil go mbeadh na gnéithe oinniún go léir.