Ocht nósanna atá millteach don tsláinte agus go síceolaíoch
Ocht nósanna atá millteach don tsláinte agus go síceolaíoch
siúlóid picteilín
Ná crom ná áirseáil do dhroim. Ardaigh do smig agus tabhair do ghuaillí ar ais, agus feabhsóidh do dhearcadh agus do radharc domhanda go huathoibríoch.
Géilleadh dóibh siúd a chuireann isteach ort
Ná bíodh imeaglú orthu siúd a rialaíonn tú lena bhfocail ghortaithe. Saor tú trí é a dhíshealbhú go hiomlán, nó tabhair aghaidh air má chlúdaíonn sé tú. Ach ná géill dá bhriathra, mar tá tú ag ligean dó do shaol agus do mheabhairshláinte a rialú.
staonadh ó spóirt
Ná stop a fheidhmiú go hiomlán. Má dhéanann tú aclaíocht, laghdóidh tú do riosca dúlagar faoi chéatadán mór.
Cur siar
Tá sé tocsaineach agus annoying. Ná cuir deireadh le do dhualgais ghairmiúla, luath nó mall caithfidh tú iad a chríochnú, agus ná bí ag moill ar do chuid obair acadúil nó baile ach an oiread. Glac sos gairid. Déan rud éigin a bhfuil grá agat dó chun do chuid fuinnimh a athlánú.
Ná glac rudaí ró-dáiríre i gcónaí
Tóg go bog é, ná bíodh fearg ort nó trína chéile, is droch-nós é seo a théann i bhfeidhm ar do mheabhairshláinte i ngan fhios dó. Agus ná glac gach rud a tharlaíonn duit i ndáiríre.
Tabhair do chorp an codladh a theastaíonn uaidh
Bíonn tionchar ag codladh ar gach rud Ná faigh seacht n-uaire an chloig codlata gach oíche mar is léir go bhfuil gá le codladh ó do chorp nuair a bhíonn strus, imní agus codladh ort.
Déan am duit féin
Ar mhaithe le meabhairshláinte maith, is gá méid áirithe ama a chaitheamh ina n-aonar, ag léamh, ag súgradh, ag scríobh nó ag cleachtadh.
Cumarsáid a dhéanamh go pearsanta le daoine eile
Ná staon ó theagmháil phearsanta le daoine eile. Ná bí ag brath ar chumarsáid leictreonach trí fhóin chliste amháin, ach is gá cumarsáid a dhéanamh duine le duine le do chairde, do theaghlach agus do leanaí.Ná déan dearmad ar thábhacht caidrimh shóisialta agus comhráite domhain.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu