Còig buannachdan slàinte iongantach bho fhigean tioram

Còig buannachdan slàinte iongantach bho fhigean tioram

Tha binneas agus cumadh sònraichte aig na figearan, agus faodar figearan tiormaichte a ghleidheadh ​​​​agus mairidh iad fada nas fhaide na an cruth ùr, meatach aca.

Dhearbh làrach-lìn lìonra telebhisean Innseanach NDTV, a bharrachd air a 'bhlas iongantach, gu bheil figearan, co-dhiù a tha iad ùr no tioram, a' toirt mòran bhuannachdan slàinte.

Tha an neach-beathachaidh Loveneet Batra ag ràdh, “Is e lus flùrach beag ann an cumadh piorra no cumadh clag a th’ anns an fhige a bhuineas don teaghlach dearcan. Tha mòran bhuannachdan aig figean airson a’ chuirp gu lèir, a tha gan dèanamh nan deagh chur ri daithead fallain.” A’ toirt fa-near gu bheil 5 buannachdan bunaiteach ann bho fhige, a tha mar a leanas:

1. Fibre

Tha snàithleach ann am figean, a chuidicheas le bhith ag adhartachadh slàinte cnàmhaidh le bhith a’ bogachadh agus a’ cur mòr-chuid ri stòl, a’ lughdachadh cuim, agus a’ frithealadh mar prebiotic - no stòr bìdh dha na bacteria fallain a tha a’ fuireach anns an t-sgoltadh.

2. Aigéid chudromach

Bidh figearan a 'cuideachadh le cuideam oxidative agus ìrean siùcair fala a lùghdachadh. Ann am figean tha searbhagan abscisic, malic, agus chlorogenic, a tha nam prìomh choimeasgaidhean a chuidicheas le smachd a chumail air ìrean siùcar fala.

3. Mèinnearan riatanach

Is e seo aon de na measan a tha beairteach ann an calcium agus fosfair, agus mar sin bidh e a ’brosnachadh cruthachadh chnàmhan agus a’ brosnachadh fàs cnàimh.

4. Potassium

Tha potasium na mhèinnear deatamach oir tha e a’ cuideachadh leis a’ bhodhaig smachd a chumail air cuideam fala, agus bidh e a’ comasachadh cuir an-aghaidh droch bhuaidhean sodium. Bidh am potasium ann am figean a 'cuideachadh le bhith a' brosnachadh gnìomhachd fèithean agus nerves, a 'cothromachadh lionntan anns a' bhodhaig, agus a 'cumail suas cothromachadh electrolyte.

5. Vitamain agus antioxidants

Ann am figean tha beairteas de bheathachadh mar bhiotamain C, E, agus A, antioxidants cumhachdach a tha air leth buannachdail airson a bhith a ’beathachadh a’ chraicinn agus ag ath-nuadhachadh cheallan craiceann.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023