Dè a th’ ann an galar obrach, dè na comharran a th’ ann, agus ciamar a sheachnadh sinn e?

A rèir Buidheann Slàinte na Cruinne, tha “galar dreuchdail” air a mhìneachadh mar ghalar a bheir buaidh air neach mar thoradh air nàdar na h-obrach no an gnìomhachd proifeasanta aige a dh’ fhaodadh grunn leòntan a nochdadh dha, agus tha grunn nithean aig a bheil prìomh àite ann an leasachadh. tinneasan co-cheangailte ri obair, oir faodaidh iad tighinn bho ghrunn fhactaran cunnairt eile a tha luchd-obrach fosgailte dhaibh fhad ‘s a tha iad san àrainneachd obrach no ri linn mar a thachras e a-rithist aig amannan sònraichte.

Tha eas-òrdughan ball àrd a’ toirt a-steach buidheann de ghalaran musculoskeletal a bheir buaidh air a’ ghualainn, amhach, uilinn, forearm, dùirn, làmh agus corragan. Tha iad sin a’ toirt a-steach duilgheadasan maothran, fèithean, tendon, agus ligament, a bharrachd air duilgheadasan cuairteachaidh agus neuropathy de na h-àiteachan as àirde. Mura tèid a làimhseachadh ann an ùine, bidh e a’ fàs nas miosa, ag adhbhrachadh pian leantainneach a thig gu bhith na eas-òrdughan anns na h-àiteachan as àirde. San àm a dh'fhalbh, b 'e dochann cuideam ath-aithris a bh' air na duilgheadasan sin, agus a-nis thathar ag aontachadh gum faod na leòintean sin buaidh a thoirt air daoine fa leth eadhon às aonais gnìomhan ath-aithris. Gu dearbh, le breithneachadh neo-mhearachdach air mòran eas-òrdughan ceann shuas, tha cuid de phiantan aig ceann shuas fhathast a tha doirbh a làimhseachadh agus na h-adhbharan aca a chomharrachadh.

Tha grunn nithean ann a dh’ adhbhraicheas eas-òrdughan anns na h-ìrean àrda, leithid suidheachadh neo-iomchaidh den bhodhaig, gu sònraichte a’ ghàirdean, a tha mar aon de na prìomh nithean a dh’ adhbharaicheas dochann an neach fa leth do na duilgheadasan sin. Mar eisimpleir, bidh an dùirn agus an gàirdean ag obair nas fheàrr nuair a tha iad ann an suidheachadh dìreach.Nuair a tha iad air an toinneamh no air an cuairteachadh, faodaidh seo barrachd cuideam a chuir air na tendons agus na nearbhan a bhios a’ dol tron ​​chaol-dùirn gu làmh. Tha dreuchdan a tha a’ toirt a-steach gnìomhan ath-aithris mar sin leithid factaraidhean nan adhbhar aithnichte airson eas-òrdughan ceann shuas leis gu bheil an cuideam neo-ionann air a chuairteachadh thairis air diofar phàirtean den bhodhaig. Tha cus neart no teannachadh air nerves agus ligaments na fheart eile a tha a 'cur ri leasachadh eas-òrdughan ball àrd. A bharrachd air an sin, tha e an urra ris an ùine anns an robh an neach fosgailte do na gnìomhan sin no an àireamh de thursan a bhios an neach sin a’ coileanadh na gnìomhachd sin.

Bhuvaneshwar Mashani, Lannsair Ortaipéideach Comhairliche a tha a’ speisealachadh ann an buill àrda aig Ospadal Burjeel airson Lèigh-lann Leigheil Adhartach, ag ràdh: “Tha dòigh-beatha an latha an-diugh a’ faicinn daoine a’ caitheamh uairean fada san àite-obrach agus tha seo air leantainn gu àrdachadh anns an ìre de ghalaran musculoskeletal airson obair-obrach. eas-òrdughan ball àrd. Tha grunn fhactaran, a’ gabhail a-steach cruadal corporra, factaran saidhgeòlach agus sòisealta, agus feartan fa leth a’ toirt buaidh mhòr air leasachadh eas-òrdughan ball àrd. Chan eil na buaireadh sin cuingealaichte ri dreuchd no roinnean sònraichte, mar a lorgar iad anns a’ mhòr-chuid de ghnìomhachasan is sheirbheisean. Is fhiach a bhith mothachail gu bheil eas-òrdughan ball àrd ag adhbhrachadh cràdh agus cràdh taobh a-staigh pàirt sam bith den bhodhaig, a’ tòiseachadh bhon ghualainn gu na corragan, agus faodaidh e cuideachd a bhith a’ toirt a-steach duilgheadasan le maothran, fèithean, ligaments, tendons, cuairteachadh fala agus ceangal neoni ris na buill àrda. . Tha pian mar chomharradh cumanta air eas-òrdughan ceann shuas, agus aig an aon àm, tha na cràdh sin cumanta ann an daoine fa leth san fharsaingeachd. Mar sin, chan eil a bhith a’ faireachdainn pian anns na h-àiteachan as àirde ann fhèin na chomharra air galair, agus mar as trice tha e duilich na comharran sin a chomharrachadh airson obair le cinnt.”

Tha seòrsachan cumanta de dhroch-dhìol àrd co-cheangailte ri obair a’ toirt a-steach tenosynovitis anns a’ chaol-dùirn, gualainn no làmh, carpal tunnel syndrome (cuideam air an nerve meadhanach anns a’ chaol-dùirn), syndrome tunnel cubital (teannachadh an nerve ulnar aig an uilinn), agus a-staigh agus sèid na h-uilinn a-muigh (uillinn teanas, uilinn goilf), pian amhaich, a bharrachd air cuid de chomharran neo-shònraichte de phian gàirdean is làimhe.

Thuirt an Dr. Mashani, “Tha mi a’ creidsinn gum bu chòir do luchd-stiùiridh agus oifigearan ann am buidhnean a bhith an sàs gu gnìomhach ann a bhith a’ lughdachadh cunnart eas-òrdughan buill-bodhaig le bhith a’ cleachdadh dòigh riaghlaidh adhartach. Feumaidh iad cuideachd a bhith mothachail air na duilgheadasan sin agus dealas airson luchd-obrach a dhìon bhuapa. Bhon t-sealladh seo, feumaidh iad luchd-obrach na buidhne oideachadh mu na galairean sin le bhith a’ toirt seachad bùthan-obrach trèanaidh airson an casg, a bharrachd air a bhith a’ measadh inbhe bodhaig an luchd-obrach rè obair agus ag aithris air na h-eas-òrdughan sin tràth. Bu chòir do luchd-obrach a tha a’ faireachdainn comharraidhean a’ nochdadh gu bheil eas-òrdughan ball àrd aca bruidhinn ri dotair agus innse dha na h-oifigearan san stèidheachd cho luath ‘s a ghabhas airson eadar-theachd tràth agus làimhseachadh. Is e seo an dòigh as fheàrr air duilgheadasan nas miosa a sheachnadh san fhad-ùine."