Fiosrachadh ùr mun dàimh eadar fìon-dhearcan agus slàinte sùla

Fiosrachadh ùr mun dàimh eadar fìon-dhearcan agus slàinte sùla

Tha daithead cothromach riatanach airson call cuideim, ach faodaidh cuid de bhiadhan cuid de phàirtean den chorp daonna a chuideachadh gus fuireach aig an ìre as fheàrr airson ùine nas fhaide.

A rèir rannsachadh ùr, faodaidh ithe measan grape gach latha cuideachadh le bhith a’ cumail na sùilean cho fallain ‘s a ghabhas, a rèir na chaidh fhoillseachadh leis a’ phàipear-naidheachd Breatannach “The Mirror”, ag ainmeachadh an iris “Food & Function”.

Cupa gu leth

Sheall toraidhean an sgrùdaidh ùr gu robh inbhich nas sine a dh’ ith cupa gu leth de fhìon-dhearcan gach latha, no 46 gram de phùdar grape, thar ceithir mìosan gu dearbh air adhartas fhaicinn ann an slàinte an sùla.

Rinn an sgrùdadh, a’ chiad fhear de sheòrsa, sgrùdadh air a’ bhuaidh a tha aig caitheamh grape air cruinneachadh pigment macular, a tha nan todhar a lorgar ann am measan agus glasraich, a tha ainmeil airson na buannachdan a th’ aca don t-sealladh.

“Gu math brosnachail”

“Is e an sgrùdadh a’ chiad fhear a sheall gu bheil caitheamh grape a ’toirt buaidh buannachdail air slàinte sùla ann an daoine, rud a tha gu math brosnachail, gu sònraichte le aois,” thuirt an Dr Jong-Eun Kim, prìomh neach-rannsachaidh an sgrùdaidh. “Is e measan a tha rim faighinn gu furasta a th’ ann am fìon-dhearcan agus tha sgrùdaidhean air sealltainn gum faod iad buaidh buannachdail a bhith aca ann an suimean àbhaisteach gun a bhith nas fhaide na cupa gu leth gach latha. ”

Stuthan cronail

Tha galairean sùla agus duilgheadasan lèirsinn nas cumanta ann an inbhich nas sine, agus a rèir luchd-rannsachaidh, is e aon de phrìomh dhraibhearan nan galairean sin todhar cronail ris an canar AGEn a dh’ fhaodas cruthachadh nuair a bhios pròtain no geir a’ tighinn còmhla ri siùcar san fhuil. Bidh na todhar sin a’ cur ri galair le bhith a’ dèanamh cron air co-phàirtean fasglach an reitine, a tha an uair sin a’ cur bacadh air gnìomhachd cealla.

Antioxidants

Faodaidh antioxidants daithead casg a chuir air cruthachadh AGEn, a dh ’fhaodadh buannachd a thoirt don reitine le bhith a’ nochdadh leasachadh ann an dùmhlachd optigeach pigment macular (MPOD), tomhas cudromach de shlàinte lèirsinn. Tha fìon-dhearcan, a bharrachd air a bhith nan stòr beairteach de bhiotamain C, làn de antioxidants ris an canar todhar phenolic, a chuireas casg air a’ bhodhaig bho bhith a’ toirt a-mach AGEan cronail.

Ioma buannachdan

Rinn an luchd-rannsachaidh sgrùdadh daonna air thuaiream air 34 com-pàirtiche, cuid dhiubh ag ithe cupa gu leth de fhìon-dhearcan gach latha airson 16 seachdainean, agus fhuair cuid eile placebo. Sheall an fheadhainn a bha ag ithe fìon-dhearcan àrdachadh mòr ann am MPOD, a bharrachd air comas antioxidant plasma leasaichte agus susbaint làn phenolic.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023