Na molaidhean seo gus searbhachd a sheachnadh ann an Ramadan

Na molaidhean seo gus searbhachd a sheachnadh ann an Ramadan

Is e Ramadan mìos an luaths, ach tha e cuideachd ceangailte ri ullachadh diofar bhiadhan is reasabaidhean, agus tha clàr Ramadan ann an saoghal Arabach làn de gach nì blasta, agus mar sin tha duilgheadasan stamag cumanta.

Anns a ’cho-theacsa seo, nochd Ministreachd Slàinte is Sluagh na h-Èiphit molaidhean airson cuir an-aghaidh searbhachd rè mìos Ramadan, le bhith a’ seachnadh ithe biadhan friochte is spìosrach anns a bheil ìre àrd de gheir, leithid biadhan giullaichte, siùcairean geir làn siùcair, agus biadhan. làn de spìosraidh, uinneanan, agus garlic.

Lùghdaich caitheamh caffeine

Thuirt Ministreachd na Slàinte agus an t-Sluaigh gu bheil e nas fheàrr caitheamh stòran caffeine, leithid cofaidh, seoclaid, agus deochan bog a lughdachadh, fhad ‘s a bhios iad ag ithe biadhan beaga, a’ toirt fa-near gum bu chòir biadh a bhith air ithe gu slaodach le deagh cagnadh, a bharrachd air a bhith a ’seachnadh cadal sa bhad. an dèidh ithe, oir bu chòir dhaibh a bhith air an sgaradh le 3 gu 4 uairean, co-dhiù.

Chomhairlich Ministreachd na Slàinte dòighean còcaireachd fallain a leantainn, leithid grilling, goil, no smùid, fhad ‘s a bha iad a’ seachnadh ithe tòrr picil agus cuid de mheasan leithid fìon-dhearcan, grapefruit, oranges, pineapples, agus tomatoes.

Chomharraich a’ Mhinistrealachd ann am foillseachadh gu bheil sgur de smocadh agus deoch làidir agus call cuideim nam feartan a chuidicheas le bhith a’ seachnadh faireachdainn losgadh cridhe tron ​​​​mhìos.

Reasabaidhean nàdarra

A rèir làrach-lìn Daily Medical Info, tha cuid de reasabaidhean nàdarra ann a lughdaicheas searbhachd an àite a bhith a’ cleachdadh làimhseachadh dhrogaichean, nam measg:

- Sùgh càl: Le bhith a’ toirt dà spàin-bùird de sùgh càl mus bi biadh a’ lughdachadh searbhachd.

- Bidh biadhan anns a bheil bhiotamain B12 agus searbhag folic a’ lughdachadh searbhachd.

- Ginger: Tha cuid de rannsachadh saidheansail air sealltainn gu bheil àite aig ginger ann a bhith a 'cur an aghaidh searbhachd agus a' làimhseachadh ulcers stamagach.

Horoscope gaoil Sagittarius airson na bliadhna 2024