Mearachdan a sgriosas slàinte an t-siostam cladhach

Tha cùisean stamag agus cnàmhaidh am measg nan duilgheadasan slàinte as cumanta, agus faodaidh iad fìor bhuaidh a thoirt air beatha mòran dhaoine.

Leis gur e pròiseas iom-fhillte a th’ ann an cnàmhadh leis gu bheil an siostam cnàmhaidh air a dhèanamh suas de ghrunn phàirtean eadar-dhealaichte anns am bi pròiseasan a’ leantainn gus dèanamh cinnteach à cnàmhadh math, thuirt an t-eòlaiche beathachaidh Cassandra Al-Shun ris an Daily Mail, gu bheil uimhir a’ fulang le eas-òrdughan san t-siostam seo ’s a tha iad. mar thoradh air dearmad agus a 'leantainn daithead ceàrr agus mì-fhallain Tha cleachdaidhean làitheil a' toirt buaidh dhìreach air.

Gus beatha nas fheàrr a mhealtainn, tha sgioba de eòlaichean beathachaidh air na seachd mearachdan marbhtach a bhios mòran a’ dèanamh leis an t-siostam cnàmhaidh aca fhoillseachadh, is iad sin, a rèir Al Arabiya:

1- Ag ithe cus:

Tha droch bhuaidh aig cus ithe air an t-siostam cnàmhaidh, leis gu bheil e ga chuir fo chuideam mòr fhad ‘s a tha e a’ coileanadh a dhleastanas.

Agus tha eòlaiche beathachaidh aig làrach-lìn English Super Food, Shauna Wilkinson, a’ mìneachadh gu bheil cus ithe an-còmhnaidh a’ cur eallach mòr air an t-siostam cnàmhaidh a dh’ fhaodadh casg a chuir air bho bhith a’ toirt a-mach searbhagan stamagach agus enzyman air feadh an t-siostam cnàmhaidh gus na tha de bheathachadh a làimhseachadh.

2- Gun a bhith a’ cagnadh biadh gu ceart:

Is e gun a bhith a’ cagnadh biadh gu ceart aon de na prìomh adhbharan airson comharraidhean mì-thlachdmhor co-cheangailte ri tinneasan stamagach, gu sònraichte bloating.Tha feum air pròiseas cagnaidh gus biadh a bhriseadh sìos gu gràineanan nas lugha, a bheir barrachd cothrom dha sùgh cnàmhaidh dèiligeadh ri biadh gu math.

3- Gun a bhith ag ithe fiber:

Tha fibre na phàirt riatanach de dhaithead sam bith airson grunn adhbharan, agus 's e an rud as lugha dhiubh sin gu bheil e a' cuideachadh le casg a chur air cuim. siostam agus a 'cuideachadh an excretory obrachadh gu math.

4- Strus agus teannachadh:

Dìreach mar a dh ’fhaodas cuideam mòran dhuilgheadasan slàinte adhbhrachadh, leithid ceann goirt, bruthadh-fala àrd, agus feadhainn eile, faodaidh cuideam no iomagain cuideachd milleadh a dhèanamh air an t-sgoltadh, a’ leantainn gu duilgheadasan cnàmhaidh.

Mhìnich Al-Shun, nuair a tha iad a’ faireachdainn iomagaineach, gu bheil neurotransmitters, a tha nan ceimigean a bhios a’ sgaoileadh comharran neoni agus a chuidicheas le bhith a’ riaghladh agus a’ brosnachadh cnàmhadh, fosgailte do mhì-chothromachadh, a dh’ adhbhraicheas comharraidhean mì-thlachdmhor mus smaoinich thu air ithe.

5- Eacarsaich dearmadach:

Bidh gluasad a’ brosnachadh an t-siostam cnàmhaidh, a bharrachd air a bhith a’ cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh rèidh, agus thug an Dr Marilyn Glenville, prìomh neach-beathachaidh, fa-near gu bheil gluasad gu sònraichte a’ cuideachadh an fheadhainn a tha a’ fulang le cuing, a’ daingneachadh gu bheil eacarsaichean socair leithid yoga agus Pilates a’ cuideachadh le bhith faighinn cuidhteas bloating agus annasach. comharraidhean airson Syndrome Caol Irritable.

6- Caitheamh cus de antibiotics:

Ged a tha antibiotaicean gu math èifeachdach ann a bhith a 'sabaid an aghaidh ghalaran bactaraidh, faodaidh iad droch bhuaidh a thoirt air na bacteria math anns a' chnàimh, gu h-àraid nuair a thèid an làimhseachadh airson ùine mhòr.

Mhìnich Al-Shun gum faodadh ìrean ìosal de bacteria math anns a’ bhroinn leantainn gu duilgheadasan cnàmhaidh, a’ toirt a-steach cinneasachadh gu leòr de lactase, a tha riatanach gus an lactsa ann am bainne a bhriseadh sìos, a dh’ adhbhraicheas cus fàs de bacteria cronail agus beirm, a tha a’ leantainn gu droch ghabhail a-steach mathachaidh, bloating, cramping agus a’ bhuinneach.No constipation, agus gus an cothromachadh a tha thu ag iarraidh a choileanadh anns a’ bhroinn, tha an neach-beathachaidh Adrian Benjamin a ’moladh a bhith a’ gabhail stuth bactaraidh de dheagh chàileachd leithid Pro-Fen.

7 - Làimhseachadh ceàrr air ulcers stamagach:

Bidh mòran a’ cleachdadh biadh ithe gus faochadh a thoirt do chomharran ulcers stamagach, a bheir buaidh air neach tro ghalar leis na bacteria “H. pylori”, a gheibhear ann an uisge no biadh, ach is e fuasgladh sealach a tha seo.

Tha Al-Shun a’ comhairleachadh gum bu chòir ulcers stamag a bhith air an làimhseachadh le antibiotics agus drogaichean iomchaidh, leis an fheum air fuireach air falbh bho chofaidh, deochan searbhagach, agus biadhan spìosrach is smocach às deidh làimhseachadh.