Ceithir deochan draoidheil airson an grùthan a ghlanadh

Ceithir deochan draoidheil airson an grùthan a ghlanadh

Tha mòran dhaoine dèidheil air deochan fallain agus buannachdail òl, agus tha an liosta fada agus tha na buannachdan iomadach. Anns a’ cho-theacsa seo, rinn Eat This Not That sgrùdadh air eòlaichean beathachaidh mu na cleachdaidhean òl as fheàrr airson grùthan a tha ag obair gu math. Tha eòlaichean air aontachadh air 4 prìomh chleachdaidhean airson gut fallain le aois, mar a leanas:

1. An tomhas ceart de dh'uisge

A rèir an neach-daithead Jamie Fit, tha uisgeachadh cudromach airson beathachadh iomlan, ach tha e gu sònraichte riatanach airson slàinte grùthan le bhith a ’leasachadh gnìomhan bodhaig agus a’ lughdachadh cunnart galair. Tha Veet ag ràdh gun dèan uisge òil no eadhon uisge carbonated an cleas.

2. Cofaidh agus tì uaine

Mhìnich an Dr Rashmi Biakudi, a rèir sgrùdaidhean, gu bheilear a’ creidsinn gu bheil feartan dìon grùthan iongantach aig cofaidh, oir faodaidh e casg a chuir air malignan grùthan agus galairean grùthan cronach. Tha e cuideachd air a dhearbhadh gu saidheansail gum faod cofaidh an cunnart bho cirrhosis agus cirrhosis an grùthan a lughdachadh. Agus mura h-eil neach a 'còrdadh ri bhith ag òl cofaidh, faodaidh iad tì uaine a bhith aca, anns a bheil catechins a chuidicheas le bhith a' leasachadh susbaint geir anns an òr agus a 'sabaid sèid, le bhith a' lùghdachadh cuideam oxidative.

3. Sùgh beetroot

Tha an neach-dietachaidh an Dotair Dimitar Marinov ag ràdh gur e sùgh biatais “an deoch as antioxidant,” leis gu bheil e làn de sheòrsa sònraichte de antioxidant ris an canar betalain, a tha aithnichte airson slàinte grùthan a bhrosnachadh agus lughdachadh oxidation agus sèid.

Tha an Dotair Biacudi ag aontachadh leis an Dr. Marinov, ag ràdh gu bheil sùgh biatais air a dhearbhadh gu bhith ag atharrachadh comharran milleadh grùthan.

4. Deochan le siùcar ìseal

Tha an Dr Marinov a’ comharrachadh gu bheil siùcar mar phrìomh fheart ann an dìth beathachaidh grùthan. Nuair a bhios duine ag ithe tòrr gualaisg milis, chan urrainn dhaibh a bhith air an stòradh gu h-èifeachdach agus bidh an grùthan a ’tòiseachadh a’ tionndadh glùcois gu geir. Nuair a thòisicheas an geir sin a 'cruinneachadh anns an òr, faodaidh an t-organan a bhith tinn.