Na cleachdaidhean as miosa airson do shlàinte inntinn

1- Cion eacarsaich: Lorg sgrùdadh Breatannach a rinn Oilthigh Lunnainn gu bheil dìth gnìomhachd chorporra a’ meudachadh chothroman trom-inntinn

2- Moilleachadh: Bidh foillseachadh agus cuir dheth gnìomhan ag adhbhrachadh faireachdainnean iomagain, gu sònraichte ma tha an dàil air adhbhrachadh le eagal fàiligeadh.

3- Dìth cadail: Tha feum air cadal gu leòr gus lùth na bodhaig a thoirt air ais agus comasan inntinneil is faireachail na h-eanchainn a chumail suas

4- Ioma-obair: Le bhith a’ dèanamh barrachd air aon obair aig an aon àm a’ cur ri barrachd cuideam agus neo-chomas conaltradh èifeachdach a dhèanamh

5- Gun a bhith a’ bruidhinn: Chan e fìor cheangal a th’ ann an làraichean lìonraidh shòisealta ri càch, ach adhbhar teannachaidh is iomagain ann an iomadh cùis.