Cuidichidh na biadhan as blasta thu gus am miann a chumail fodha

Cuidichidh na biadhan as blasta thu gus am miann a chumail fodha

Cuidichidh na biadhan sin thu le bhith a’ lughdachadh miann agus a’ lughdachadh faireachdainn acras, agus mar sin a’ lughdachadh a’ chuibhreann de dh’ ithe fad an latha, a’ gabhail a-steach:

uighean

Is e seo aon de na biadhan as fheàrr a tha a’ toirt mòran de bheathachadh cudromach don bhodhaig, leithid calcium agus pròtain, agus mar sin ga ithe tha e buannachdail don bhodhaig, agus cuideachd a’ cur ri bhith a’ cur bacadh air miann agus a’ lughdachadh na cothroman a bhith a’ faireachdainn acrach leis gu bheil e a’ gabhail. ùine fhada airson a chnàmh.

cofaidh

Bidh cupa cofaidh a ’cuideachadh le bhith a’ lughdachadh na cothroman a bhith a ’faireachdainn acrach, leis gu bheil e a’ meudachadh an secretion de hormona cudromach anns a ’bhroinn le uallach airson a bhith a’ faireachdainn làn, agus canar “PYY” ris, agus tha antioxidants ann cuideachd a tha buannachdail don bhodhaig.

pònairean agus leannils

Ma tha thu airson faighinn cuidhteas cuideam a bharrachd agus gu bheil thu airson am biadh a chumail fodha, bu chòir dhut legumes ithe sa mhadainn, tha iad ìosal ann an calaraidhean, agus cuideachd beairteach ann am fiber agus pròtain, agus mar sin tha e feumail ithe agus cuidichidh e thu sa phròiseas. airson faighinn cuidhteas cus cuideam.