Biadh a tha ag adhbhrachadh àrdachadh cuideam maireannach

Biadh a tha ag adhbhrachadh àrdachadh cuideam maireannach

Lean luchd-rannsachaidh inbhich òga 82 nach robh ro throm agus fhuair iad na thagh iad aig buffet fosgailte, agus an uairsin lean iad orra bliadhna às deidh sin, agus lorg iad gu robh an fheadhainn a thagh biadhan a bha den bheachd gu robh iad “ro-aibidh” gu math nas dualtaiche gun robh iad air geir bodhaig àrdachadh. agus àrdachadh cuideam an coimeas ris an fheadhainn a thagh biadh fallain.

Ann am biadhan hyperpalatable tha tòrr chalaraidhean, gualaisgean sìmplidh, siùcaran agus geir a bharrachd a bharrachd air sodium agus ìrean ìosal de fiber, a rèir sgrùdadh ùr anns an iris Appetite.

Mar as trice bidh na biadhan sin air an cnàmhadh gu math luath, a’ toirt fa-near gum faod an adhbhar seo a dhèanamh nas fhasa biadh fallain ithe gun a bhith a’ faireachdainn làn leis gu bheil am bodhaig a’ toirt nas fhaide gus comharran lànachd a chuir chun eanchainn, mhìnich prìomh ùghdar an sgrùdaidh, Terra Fazzino.

Bha an fheadhainn a thagh biadhan àrd ann an gualaisg agus sodium nas dualtaiche a bhith reamhar, thuirt Fazino.

Biadh a tha a 'leantainn gu àrdachadh cuideam

Tha eisimpleirean de na biadhan sin a tha a’ leantainn gu àrdachadh cuideim a’ toirt a-steach isbeanan agus feòil giullaichte eile, pastraidhean agus aran geal, siùcairean leithid brownies agus briosgaidean, a bharrachd air greimean-bìdh saillte.

Thuirt Fazino cuideachd gu bheil na biadhan sin ag adhbhrachadh buaidh saidhgeòlach agus eòlas-inntinn, a tha a ’leantainn gu barrachd ithe, a tha a’ ciallachadh ithe barrachd chalaraidhean.

Ach thug an sgrùdadh fa-near nach eil ithe na biadhan sin gu meadhanach gar cur ann an cunnart bho reamhrachd agus àrdachadh cuideam, a’ toirt fa-near gu bheil e comasach cothromachadh fhaighinn eadar na roghainnean.

Cuspairean eile: 

Ciamar a dhèiligeas tu ri do leannan às deidh dha tilleadh bho bhriseadh?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج