Biadh a tha cronail dha boireannaich a tha trom le leanabh

Nuair a tha i trom, bidh mòran atharrachaidhean a’ tachairt ann am bodhaig boireannaich, agus bidh an siostam dìon aice a’ dol sìos, agus bidh i nas buailtiche do ghalaran is ghalaran.

1- Bidh deochan anns a bheil caffeine, leithid cofaidh, tì, deochan bog, agus deochan lùtha, ag àrdachadh cunnart breith-ghiùlan

2- A 'seachnadh cuid de sheòrsaichean èisg is biadh mara anns a bheil àireamh sa cheud àrd de airgead-beò oir tha e a' toirt droch bhuaidh air leasachadh àbhaisteach eanchainn an fhàsas.

3- Feòil amh no neo-aibidh leis gu bheil grunn mhicroban ann

4- Bainne neo-phlastaichte leis gu bheil microbes agus bitheagan ann a chuireas slàinte a’ mhàthar agus an fetus ann an cunnart

5- Seachain ithe uighean amh no sabhs sam bith anns a bheil uighean amh leithid mayonnaise agus feadhainn eile oir tha bacteria salmonella ann a dh’ adhbhraicheas a’ bhuineach, cuir a-mach agus fiabhras àrd.

6- grùthan de gach seòrsa, oir is e seo aon de na stòran as cudromaiche de bhiotamain A. Tha e nas fheàrr a sheachnadh agus gun a bhith ga ghabhail cus, oir tha e a’ leantainn gu malformations congenital san fetus.

7- sprouts glasraich amh, faodaidh bacteria fuireach taobh a-staigh sìol sprouts agus tha e do-dhèanta an toirt a-mach le nighe, agus mar sin thathas a ’comhairleachadh gun a bhith gan ithe.

Dè cho cudromach sa tha searbhag folic don bhoireannach a tha trom le leanabh agus am fetus?

Dè na biadhan a tha cunnartach don torrachas agad?

Dè na h-adhbharan airson craiceann tioram fhad ‘s a tha thu trom le leanabh agus mar a làimhsicheas tu?

Dè a tha ag adhbhrachadh losgadh cridhe nuair a tha thu trom le leanabh, agus ciamar a gheibh thu cuidhteas e?

Sia dòighean air faighinn cuidhteas gasaichean trom le leanabh agus eas-òrdughan cnàmhaidh

Ciamar a bhios boireannach trom a 'gabhail cùram de a biadh?

Dè am biadh as fheàrr airson torrachas a luathachadh?