1 - Chan e fèin-thoileachas a th’ ann am fèin-ghràdh ach pròiseas glanaidh a leigeas leinn sinn fhèin a ghràdhachadh leis an amas daoine eile a ghràdhachadh

2- Gabhaidh sinn sinn fhìn mar a tha sinn gun chumhachan sam bith

3 - Is e an duine soillsichte neach a thèid air turas taobh a-staigh dheth agus a thuigeas cò e agus dè a th 'ann.

4 - Tha an cumhachd a tha sinn a’ sireadh taobh a-muigh dhuinne airson ar cuideachadh nar broinn, chan eil duine a’ cumail smachd air ar beatha ach sinne

5 - Biodh fios agad gu bheil thu mar aon leis a’ chruinne-cè agus gur tusa an cumhachd gun chrìoch, gus am bi do shlighe furasta, rèidh agus coileanta

6 - Dèan co-fhaireachdainn riut fhèin mus dèan thu co-fhaireachdainn ri duine sam bith eile

7- Dèan rud sam bith a tha thu ag iarraidh gus an ìre eadar-ghluasaid seo a dhèanamh, tha thu a’ dol tro adhbhar aoibhneis is toileachais gus an tachair am pròiseas atharrachaidh fhèin.

8 - Tha mi a 'toirt dhomh fhìn an tiodhlac a bhith a' briseadh saor bhon àm a dh'fhalbh

Agus gu toilichte a 'gluasad gu ruige seo

9 - Mar as motha a chuidicheas mi daoine eile, is ann as motha a gheibh mi beairteas. Anns an t-saoghal agam, tha a h-uile duine na bhuannaiche

10 - Ma tha mi airson gabhail rium mar a tha mi feumaidh mi a bhith deònach gabhail ri daoine eile mar a tha iad

11 - Is e na beachdan a thaghas sinn na h-innealan a bhios sinn a’ cleachdadh airson ar beatha a pheantadh

12 - Na dèan magadh ort fhèin no air daoine eile, oir chan eil d’ inntinn fho-mhothachail a’ dèanamh eadar-dhealachadh eadar thu fhèin agus daoine eile Bidh e a’ cluinntinn fhaclan agus a’ creidsinn gu bheil thu a’ bruidhinn mu do dheidhinn fhèin. a’ dèanamh magadh orra, thoir iomradh air na feartan aca taobh a-staigh mìos, chì thu atharrachadh mòr annad fhèin.

13 - Is e fìor ghràdh gràdh gun a bhith a 'feuchainn ris an neach eile atharrachadh

14- Tha dòigh ann air an urrainn dhuinn ar taing a mheudachadh le bhith a’ toirt aire mhionaideach don bhòidhchead a tha timcheall oirnn.

15 - Faodaidh an dàrna leth de ar beatha a bhith nas toilichte na a’ chiad fhear ma tha miann againn ar dòigh smaoineachaidh atharrachadh

16 - Leig leat fhèin gabhail ris a’ mhaith nad bheatha agus na biodh teagamh ort gu bheil thu airidh air, bidh thu an-còmhnaidh airidh air

17 - Bi ullamh gu tabhairt, mar is mo a tha thu taingeil, 's ann is mo a thig maith dhuit, agus mar is mo a bheir thu, 's ann is mo a bheir thu.

Dè cho làn de mhaith sa bheatha seo, bithibh mar sin

18 - Ma tha thu a 'coimhead airson gràdh, feumaidh tu thu fhèin a ghràdhachadh nas motha, rud a tha a' ciallachadh nach eil càineadh sam bith, gun ghearan, gun choire, agus gun roghainn airson aonaranachd.

19- Feumaidh sinn creidsinn gu bheil sinn airidh air sochairean an t-saoghail gus ar creideasan àicheil a chuir dheth.

20 - Nuair a tha thu dha-rìribh ga ghràdhachadh agus a’ gabhail rithe airson cò i, bidh e furasta dhut a dhol air adhart le do bheatha gu socair, le fios domhainn sìos gum bi a h-uile dad gu math.