Na molaidhean as cudromaiche bhon Dr Ibrahim El-Feki airson beatha nas soirbheachaile, nas fallaine agus nas toilichte

Uaireannan faodaidh comhairle no eadhon facal atharrachadh a thoirt air lannan ar beatha, ar faireachdainn atharrachadh bho bhròn gu aoibhneas, agus bho iomagain agus gruaim gu dòchas agus toileachas. bu chòir dhuinn a thuigsinn.

An-diugh bheir sinn thugad a’ chomhairle as cudromaiche a thuirt an Dr Ibrahim El-Feki na bheatha bho Anaslwa.

• Roinn 10 gu 30 mionaidean den ùine agad airson coiseachd. . Agus tha thu a 'gàire.
• Suidh sàmhach airson 10 mionaidean san latha
• Sònraich 7 uairean de chadal gach latha
• Beò do bheatha le trì rudan: (lùth + dòchas + dìoghras))
• Cluich geamannan spòrsail a h-uile latha
• Leugh barrachd leabhraichean na rinn thu an-uiridh
• Cuir ùine air leth airson beathachadh spioradail: ((ùrnaigh, glòir, aithris))
• Caith ùine le daoine nas sine na 70, agus feadhainn eile fo aois 6
• Bruadar barrachd fhad 's a tha thu nad dhùisg
• Ith barrachd de bhiadhan nàdarrach, agus na bi nas lugha air biadhan à tiona
• Deoch uisge gu leòr
• Feuch ri toirt air 3 neach gàire a dhèanamh gach latha
• Na caith an ùine luachmhor agad a' cluinntinn
• Na dì-chuimhnich mu chuspairean, agus na cuir an cuimhne do chom-pàirtiche mearachdan san àm a dh'fhalbh oir cuiridh iad oilbheum anns na h-amannan làithreach
• Na leig le smuaintean àicheil smachd a chumail ort..agus
Sàbhail do lùth airson rudan adhartach
• Tha fios agam gur e sgoil a th’ ann am beatha, agus tha thu nad oileanach innte..
Is e duilgheadasan duilgheadasan matamataigeach a dh’ fhaodar am fuasgladh
• Tha do bhracaist uile mar rìgh.. tha do lòn mar phrionnsa.. agus tha do dhinneir mar dhuine bochd.
• Dèan gàire..agus dèan gàire tuilleadh
• Tha beatha ro ghoirid.. na caith e a' fuathachadh dhaoine eile
• Na gabh ((a h-uile)) rudan dha-rìribh..
(Bi rèidh agus reusanta)
Chan eil feum air a h-uile deasbad agus argamaid a bhuannachadh
Na dìochuimhnich mun àm a dh’ fhalbh leis na taobhan àicheil aige, gus nach mill e an àm ri teachd agad
• Na dèan coimeas eadar do bheatha agus daoine eile.. no do chompanach le daoine eile..
• An aon fhear le uallach airson do thoileachas ((an tusa))
• Thoir mathanas dhan a h-uile duine gun eisgeachd
• Na tha daoine eile a' smaoineachadh mud dheidhinn...chan eil gnothach sam bith aige riut
• An smuain a's fearr air Dia.
• Ge bith dè an suidheachadh a th' ann.. (math no dona)) earbsa gun atharraich e
• Cha toir an obair agad aire dhut nuair a tha thu tinn.
Is e do charaidean a th’ ann.. mar sin thoir an aire dhaibh
• Faigh a-mach às a h-uile càil nach eil spòrs no
buannachd no maise
Tha farmad na chaitheamh ùine
(Tha na feumalachdan agad uile)
• Tha 'n ni a's feàrr a' teachd, a Dhè toileach.
• Chan eil diofar ciamar a tha thu a’ faireachdainn..na fàs lag..dìreach èirich..agus falbh..
• Feuch an-còmhnaidh ris an rud ceart a dhèanamh
• Cuir fòn gu do phàrantan… agus do theaghlach an-còmhnaidh
• Bi dòchasach.. agus toilichte..
• Thoir seachad a h-uile latha rudeigin sònraichte agus math do dhaoine eile.
• Cùm do chrìochan..