Dè a tha nas cofhurtail .. a 'cadal ri taobh a' chom-pàirtiche no na aonar?

Dè a tha nas cofhurtail .. a 'cadal ri taobh a' chom-pàirtiche no na aonar?

Faodaidh tu fois a ghabhail nad chadal leat fhèin no còmhla ri com-pàirtiche, chan fheumar sgrùdadh a dhèanamh air a ’chùis, agus tha fios aig a h-uile duine mar a bheir comhfhurtachd dha agus a chuidicheas e gus fois a ghabhail, agus mar sin a’ cumail suas a shlàinte corporra is saidhgeòlach.

Ach tha rannsachadh ùr a 'moladh gum faodadh cadal ri taobh cuideigin buaidh a thoirt air cadal. Far an do sheall luchd-rannsachaidh bho Oilthigh Arizona gu bheil inbhich a bhios a’ roinn leabaidh le fear eile, a’ cadal nas fheàrr na an fheadhainn a tha a’ cadal leotha fhèin, a rèir a’ phàipear-naidheachd “Express”.

Thuirt toraidhean an sgrùdaidh, a chaidh fhoillseachadh anns an iris Sleep, cuideachd gun robh cadal le com-pàirtiche ag adhbhrachadh insomnia nas lugha, slàinte inntinn nas fheàrr, sgìths nas lugha, agus cunnart nas ìsle de apnea cadail.

Ach, ma bhios cuideigin a’ roinn leabaidh le leanabh, tha cunnart nas motha aca air insomnia agus nas lugha de smachd air an cadal.

Tha e nas fheàrr cadal ri taobh an duine!

Thuirt co-ùghdar an sgrùdaidh Brandon Fuentes, “Tha coltas gu bheil buannachdan mòra aig cadal le com-pàirtiche airson slàinte cadail, a’ toirt a-steach cunnart nas lugha de apnea cadail, cho dona sa tha insomnia cadail, agus leasachadh iomlan ann an càileachd cadail. ”

Thuirt an Dr Michael Grander, à Oilthigh Arizona: “Is e glè bheag de sgrùdaidhean rannsachaidh a tha a’ sgrùdadh seo, ach tha na co-dhùnaidhean againn a ’nochdadh gum faodadh cadal leis fhèin no còmhla ri companach, ball teaghlaich no peata buaidh a thoirt air ar slàinte cadail.”

Chan eil dàta gu leòr

Ach aig an aon àm, chunnaic e gu bheil an àireamh de sgrùdaidhean san raon seo nas lugha na sgrùdaidhean eile, agus mar sin tha feum air barrachd dàta gus co-dhùnadh a ruighinn.

Bu chòir a thoirt fa-near gu bheil eòlaichean slàinte mar as trice a 'moladh gum faigh a h-uile inbheach co-dhiù seachd uairean a thìde de chadal gach oidhche.

Gu sònraichte leis gu bheil dìth cadail no gun a bhith a’ faighinn gu leòr dheth, mar thoradh air eas-òrdughan eadar-dhealaichte agus iomadach, a’ toirt buaidh air gnìomhachd inntinneil an neach, a lorg aon sgrùdadh a lagaich às deidh 16 gu 18 uairean de dhùsgadh.