Lorg a tha gad chuir gu cadal ann am mionaid

Is dòcha gu bheil cuid againn a’ fulang le duilgheadasan cadail a dh’ fhaodadh tionndadh gu insomnia a bheir buaidh air ar beatha agus a bheir buaidh air ar coileanadh làitheil, agus mar sin tha feum èiginneach air cadal gu nàdarrach.

Bidh cuid againn a’ cleachdadh dhòighean air cadal domhainn fhaighinn, ach dh’ fhaodadh gun toir e tòrr ùine is oidhirp, agus mar sin tha e na fhìor lorg a bhith a’ faighinn a-mach dòigh air toirt ort cadal ann am mionaid.

Dè an lorg sin?

Tha dotairean air dòigh a lorg gus toirt ort tuiteam a-steach do chadal domhainn ann an aon mhionaid agus faighinn cuidhteas insomnia gu maireannach Canar 8-7-4 ris an dòigh seo. Tha 4 diogan agus an dàrna 7 ag exhaling, agus tha seo a’ leantainn gu seo Bidh eacarsaich 8 tursan a’ slaodadh sìos buille cridhe, a’ socrachadh an t-siostam nearbhach, agus a’ dol gu cadal domhainn gu nàdarrach agus ann an dìreach aon mhionaid.