Seo na deochan as cudromaiche a chuireas às do tocsainnean grùthan

Tha an grùthan gu sònraichte an urra ri bhith a’ riaghladh siùcar fala, agus bidh e cuideachd a’ falach bile, a chuidicheas a’ bhodhaig gus faighinn cuidhteas geir is tocsainnean a tha cruinnichte san òr, leis gu bheil droch chleachdaidhean ithe ag adhbhrachadh droch ghalaran grùthan.

Seo na deochan nàdarra as cudromaiche a chuidicheas le bhith a’ glanadh grùthan tocsainnean agus geir cruinnichte:

• Ann an deoch cranberry gun siùcar tha amino-aigéid a tha buannachdail don ghrùthan.

• Deoch sùbh-craoibhe gus an grùthan a bhrosnachadh agus na gnìomhan deatamach aige a chuir an gnìomh.

• Bidh greens leafy ag òl gus casg a chuir air aillse grùthan, bu chòir dhut spionag agus sùgh broccoli òl leis gu bheil antioxidants annta.
• Bidh curran ag òl inneal-glanaidh làidir airson an grùthan.

• Bidh deoch ubhal ùr, gun a bhith ann an canastairean, a’ luathachadh glanadh an grùthan.

• Deoch lemon agus orains
  Bidh sùgh lemonan blàth a ’riaghladh enzyman grùthan agus thathas a’ comhairleachadh gun a bhith a ’cur siùcar agus ga òl air stamag falamh sa mhadainn

• Bidh spinach agus bioran-uisge le chèile a’ neartachadh sruth bile, a bheir air falbh stuthan sgudail bhon fhuil agus a chuireas casg orra bho bhith a’ ruighinn a’ chòrr den bhodhaig.

• Tha deoch avocado beairteach ann an feartan a bhrosnaicheas an grùthan gu bhith a’ toirt a-mach glutathione, agus mar thoradh air an easbhaidh sin bidh an craiceann a’ dorchachadh agus coltas spotan.
• Fìon-dhearcan leann Apple le mil: cuir dà spàin-bùird de mhil agus aon spàin-tì de fhìon-dhearcan leann-ubhal gu cupa uisge blàth agus òl e air stamag falamh.

• Deoch cinnamon: Bidh cinnamon air an deoch grunn thursan tron ​​​​latha, ge bith an e talamh no maidean a th’ ann.

• Craiceann pomegranate agus deoch coriander: Crùisg leth leth cupan de choriander uaine agus leth cupa de chraiceann pomegranate agus dà chasg de cinnamon agus cùm am measgachadh ann an soitheach glainne agus nuair a thèid a ghabhail, cuir uisge goileach ris. a’ glanadh an grùthan agus a’ bhodhaig bho tocsainnean san fharsaingeachd.

• Deoch casg: Chan eilear a ’moladh a ghabhail gach latha, ach tha e air ullachadh aig amannan agus tha e a’ toirt a-steach leth spàin de ghinger, sùgh leth lemon, clòbh garlic agus leth spàin de ola ollaidh. glainne uisge agus air a thoirt air stamag falamh agus leth uair a thìde ron bhracaist.