Dèan rudeigin gus do latha a dhèanamh toilichte

1- Thoir 10 gu 30 mionaidean den ùine agad airson coiseachd le gàire.

2- Suidh sàmhach airson 10 mionaidean san latha

3- Faigh 7 uairean de chadal gach latha

4- Beò do bheatha le trì rudan: lùth, dòchas agus dìoghras

5- Cluich geamannan spòrsail a h-uile latha

6. Leugh barrachd leabhraichean na rinn thu an-uiridh

7- Cuir uine air leth air son beathachadh spioradail : urnuigh, gloir, aithris

8- Caith ùine le daoine nas sine na 70, agus feadhainn eile fo aois 6.

9- Bruadar barrachd fhad ‘s a tha thu dùisg

10- Ith barrachd bhiadhan nàdarrach, agus ith barrachd bhiadhan à tiona

Ceum 11 - Deoch uisge gu leòr

12- Feuch ri toirt air 3 neach gàire a dhèanamh gach latha

13- Na caith an ùine luachmhor agad a’ gleusadh

14- Na leig le smuaintean àicheil smachd a chumail ort agus sàbhail do lùth airson rudan adhartach

15- Tha fios agam gur e sgoil a th’ ann am beatha... agus tha thu nad oileanach innte, agus is e duilgheadasan matamataigeach a ghabhas fuasgladh.

16- Tha do bhracaist uile mar righ, tha do lòn mar phrionnsa, agus do dhinneir mar dhuine bochd.

17- Tha beatha ro ghoirid .. na caith e a’ fuathachadh dhaoine eile

18- Na gabh a h-uile dad gu dona, bi rèidh agus reusanta

19- Chan fheum a h-uile deasbad agus argamaid a bhuannachadh

20- Na dìochuimhnich an àm a dh’ fhalbh leis na rudan àicheil aige, gus nach mill e an àm ri teachd agad

21- Na coimeas do bheatha ri daoine eile, no do chompanach ri daoine eile.

22- Na tha daoine eile a’ smaoineachadh ort, chan eil gnothach sam bith aige riut

23- Biodh deagh bharail agad air Dia.

24- Ge bith dè cho math no cho dona sa tha an suidheachadh, earbsa gun atharraich e

25-Cha toir d’ obair cùram dhiot nuair a bhios tu tinn, ach do charaidean, mar sin thoir an aire dhaibh

26- Fuasgail na h-uile nithe aig nach 'eil tlachd, no tairbhe, no maise

Tha an Dr. Ibrahim al-Fiqi