Thoir an aire do shùilean ann an XNUMX ceumannan a

Mhol offthalmo-eòlaiche na h-eacarsaichean sin, agus tha iad airidh air a bhith air an cleachdadh le gach fear againn a bhios a 'caitheamh uairean aig an deasg aige a' coimhead air sgrion a 'choimpiutair.

A 'chiad cheum: Nuair a thèid fichead mionaid seachad bho bhith a' coimhead air a 'fòn no sgrion a' choimpiutair, tionndaidh do cheann air falbh bhon inneal agus cuir fòcas air coimhead air rudeigin a tha co-dhiù 6 meatairean air falbh bhuat. Bidh seo ag atharrachadh fad fòcas lionsa na sùla agus a tha riatanach airson an t-sùil le cuideam.

An dàrna ceum: Dùin na sùilean agus fosgail iad gu sgiobalta airson fichead uair an dèidh a chèile, gus an taiseachd.

An treas ceum: a rèir leudachadh na h-ùine agad, coisich fichead ceum, às deidh a h-uile fichead mionaid de shuidhe ann an aon suidheachadh, bidh an eacarsaich seo a ’cuideachadh le bhith a’ brosnachadh cuairteachadh fala airson a ’bhodhaig gu lèir.