Còrr is ceud adhbhar airson cnòthan-cnòthan, cnòthan-cnòthan agus cnòthan-cnòthan ithe gach latha

Buannachdan sònraichte a th 'aig a' chnothan-cnòimhe no "walnut", is e seo am fear as motha de na cnothan ann am meud, agus an fheadhainn as duilghe a bhriseadh ma tha thu airson ithe, agus tha mòran bhuannachdan agus buannachdan slàinte ann.

Agus o chionn ghoirid, dh’ fhoillsich làrach-lìn nan Innseachan “Stylecraze”, aithisg air na buannachdan bho chnothan-cnòthan no cnòthan-cnòthan, air a bheil geàrr-chunntas ann an:

Is e cnòthan-cnòthan aon de na cnothan as beairtiche omega-3, searbhag geir iongantach a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh cunnart tinneas cridhe agus galairean co-cheangailte ri sèid.
Tha Omega-3 buannachdail airson slàinte eanchainn, agus a’ cur ri neartachadh cuimhne.
Tha sgrùdadh meidigeach a rinn Comann Ameireagaidh airson Rannsachadh Aillse air dearbhadh gu bheil ithe cnòthan-cnòthan gu cunbhalach a’ lughdachadh cunnart aillse broilleach.
Bidh cnòthan-cnòthan a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh a’ chunnart bho bhith a’ leasachadh a’ chuing, airtritis agus eczema, leis gu bheil dùmhlachdan àrd de dh’ searbhag geir omega-3 ann.
Saidhbhir ann an searbhag alfa-linolenic, a tha a 'cur ri neartachadh chnàmhan agus a' leasachadh an slàinte, agus tha omega-3s a 'cur ri bhith a' lùghdachadh galaran cnàimh.
Bidh Walnut a 'leasachadh secretion an hormone melatonin, a' leasachadh càileachd cadail agus a 'faochadh cuideam agus teannachadh.
Feumail ann a bhith a’ làimhseachadh dhuilgheadasan cnàmhaidh agus a’ leasachadh èifeachdas nan caolan ann a bhith a’ cnàmh biadh.
Tha buannachdan mòra ann a bhith ag ithe cnòthan-cnòthan fhad ‘s a tha thu trom le bhith a’ brosnachadh slàinte boireannaich a tha trom le leanabh agus am fetus, leis gu bheil e beairteach ann am buidhnean iom-fhillte vitimín B, gu sònraichte searbhag folic.