Faodaidh smuaintean àicheil leantainn gu galairean inntinn !!!

Faodaidh smuaintean àicheil leantainn gu galairean inntinn !!!

An robh thu a-riamh air fòcas a chuir air a’ bheag de àicheileachd ann an suidheachadh agus an do mhothaich thu a h-uile dad a bha deimhinneach? Is e cùis chumanta a tha seo, chan e eisgeachd, agus tha mìneachadh saidheansail air a shon. Stèidhichte air seo, faodar an claonadh a dh’ ionnsaigh àicheileachd a thuigsinn agus cuir an-aghaidh. Anns a 'cho-theacsa seo, mhìnich aithisg a chaidh fhoillseachadh le New Trader U ro-innleachd a bha ag amas air an dòigh smaoineachaidh seo atharrachadh.

Tuig claonadh àicheil

Tha claonadh àicheil na phrionnsapal saidhgeòlach a tha a’ nochdadh gu bheil daoine nas dualtaiche a bhith a’ cuimhneachadh agus a bhith fo bhuaidh eòlasan àicheil na feadhainn adhartach. Tha e ri fhaicinn ann an diofar thaobhan de ar beatha, bho bhith ag eadar-obrachadh le daoine eile gu bhith a’ faicinn an t-saoghail mun cuairt oirnn.

Agus bha feum aig ar sinnsearan air a’ chlaonadh àicheil airson a bhith beò. Anns na h-amannan ro-eachdraidheil, bha dèiligeadh ri cunnartan a dh’ fhaodadh a bhith ann, leithid creachadairean no bagairtean bho threubhan eile, na chùis beatha agus bàs. Mar sin, thàinig eanchainn an duine gu bhith na phrìomhachas dha na h-eòlasan àicheil sin, leis gu robh buaidhean mòra mairsinn aca.

Tha grunn sgrùdaidhean saidheansail a’ toirt taic do chlaonadh àicheil agus tha rannsachadh air sealltainn gu bheil an eanchainn a’ dèiligeadh nas làidire ri brosnachaidhean cronail.

Bidh claonadh àicheil a’ toirt buaidh mhòr air dàimhean daonna, gu h-àraidh a thaobh càineadh no eas-aonta a dh’ fhaodadh a bhith a’ faighinn thairis air taobhan matha de dhàimhean sòisealta.

Faodaidh claonadh àicheil cuideachd buaidh a thoirt air co-dhùnaidhean agus measadh cunnairt, a’ dèanamh neach nas fhaiceallaiche a chuireas bacadh orra bho bhith a’ dèanamh cho-dhùnaidhean cunnairt a dh’ fhaodadh a bhith buannachdail.

Faodaidh àicheileachd leantainneach an ìre a shuidheachadh airson duilgheadasan slàinte inntinn leithid iomagain agus trom-inntinn. Mar as motha a bhios neach a’ cuimseachadh air smuaintean àicheil, is ann as motha a bhios an claonadh a’ dol a-steach do smuaintean àicheil, a’ cruthachadh cearcall borb a dh’ fhaodadh a bhith duilich a bhriseadh.

Is e cearcall smaoineachaidh àicheil cearcall de smuaintean agus faireachdainnean àicheil a dh’ fhaodadh a bhith fèin-mhaireannach agus duilich a bhriseadh. Bidh am pròiseas gu tric a’ tòiseachadh le aon smuain no tachartas àicheil. Mar eisimpleir, dh'fhaodadh neach mearachd sìmplidh a dhèanamh aig an obair agus, an àite a bhith ga aithneachadh mar mhearachd daonna, tòiseachadh a 'smaoineachadh gu àicheil mu dheidhinn agus a' ceasnachadh a chomas no a luach.

Bidh na smuaintean àicheil sin ag adhbhrachadh faireachdainnean àicheil, leithid iomagain no bròn. Ann an tionndadh, tha na faireachdainnean sin a 'leantainn gu smuaintean nas àicheil, a' cruthachadh lùb fios-air-ais gun chrìoch. Mar as motha a bhios neach ag eadar-obrachadh leis na smuaintean àicheil sin, is ann as motha a bhios iad gan daingneachadh fhèin agus a’ coimhead nas fìor.

Mar eisimpleir, ma tha neach draghail mu thaisbeanadh aig an obair, faodaidh iad smaoineachadh nach dèan iad coileanadh ceart. Faodaidh an smaoineachadh seo iomagain a bhrosnachadh, a’ leantainn gu smuaintean àicheil leithid nach eil an neach math air an obair aca no nach bi co-obraichean ag aontachadh riutha. Faodaidh na smuaintean agus na faireachdainnean sin a dhol am meud, gach fear a’ biathadh agus a’ dèanamh an taobh eile nas miosa, a’ cruthachadh cearcall de àicheileachd a tha doirbh a bhriseadh.

Faodaidh am pàtran seo a dhol an sàs. Faodaidh e cuideachd leantainn gu giùlan seachnaidh, far am faod an neach tòiseachadh air suidheachaidhean no gnìomhan a sheachnadh a tha gan ceangal leis na smuaintean agus na faireachdainnean àicheil sin, a dh'fhaodas an cearcall a dhaingneachadh tuilleadh. Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, feumar oidhirpean mothachail agus ro-innleachdan leithid CBT, mothachadh, agus fèin-labhairt adhartach a bhriseadh.

Ro-innleachdan airson faighinn thairis air claonadh àicheil

Is e a bhith ag aithneachadh claonadh àicheil a’ chiad cheum a dh’ ionnsaigh faighinn thairis air. Seo cuid de ro-innleachdan practaigeach airson faighinn thairis air:

Leigheas giùlan ciallach: Is e dòigh therapach a th’ ann an leigheas giùlan ciallach a chuidicheas daoine fa-leth gus smuaintean, giùlan agus freagairtean tòcail neo-chuideachail atharrachadh agus dùbhlan a thoirt dhaibh. Faodaidh leigheas giùlan ciallach cuideachadh le bhith a 'cur an aghaidh claonadh àicheil le bhith ag atharrachadh ar beachd air tachartasan àicheil.

Mindfulness agus meòrachadh: Faodaidh na cleachdaidhean sin ar cuideachadh le bhith a’ fuireach an làthair agus a’ seachnadh a dhol air chall ann an smuaintean àicheil, leis gu bheil iad a’ brosnachadh gabhail ri ar faireachdainnean gun bhreithneachadh, agus a’ brosnachadh sealladh cothromach.

Eadar-obrachaidhean sòisealta adhartach agus leasachadh àrainneachd: Faodaidh a bhith timcheall oirnn fhìn le daoine agus àrainneachdan adhartach cuideachadh le bhith a’ lughdachadh claonadh àicheil. Faodaidh eòlasan agus faireachdainnean adhartach, nuair a thèid an co-roinn, a bhith nan bufair cumhachdach an aghaidh àicheileachd.

Eacarsaich corporra agus dòigh-beatha fhallain: Faodaidh eacarsaich cunbhalach agus daithead cothromach àrdachadh a thoirt air ar faireachdainn agus ar cuideachadh le sealladh adhartach a chumail.

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023