Bidh uighean ag adhbhrachadh clots, bàs, milleadh agus milleadh !!

Ma tha thu dèidheil air a bhith ag ithe omelet no uighean bruite airson bracaist, ag amas air bracaist fallain, blasta, feumaidh tu an cleachdadh seo atharrachadh.An-diugh, lorg sgrùdadh ùr gu bheil thu ag ithe suas ri trì uighean san t-seachdain a 'meudachadh chunnart galaran cardiovascular a dh' fhaodadh ionnsaigh a thoirt gu buil Cridhe no stròc, a rèir pàipear-naidheachd Bhreatainn The Telegraph.

Bho 2007, tha Bunait Cridhe Bhreatainn (BHF) air comhairleachadh cho cudromach sa tha e caitheamh uighean a lughdachadh agus dìreach trì uighean san t-seachdain, fhad ‘s nach eil stiùireadh aig Seirbheis Slàinte Bhreatainn a thaobh seo.

Sheall an sgrùdadh ùr, air a stiùireadh leis a’ chompanaidh Ameireaganach Northwestern Medicine, gu bheil daoine a bhios ag ithe barrachd uighean agus cholesterol daithead, gan cur fhèin ann an cunnart nas motha bho ghalaran cardiovascular agus bàs tràth.

Tha an sgrùdadh ùr a 'dearbhadh na h-aithrisean roimhe aig British Heart Foundation, gu bheil trì gu ceithir uighean, co-ionann ri 300 milleagram de choileastarail daithead gach latha, a' togail chunnartan slàinte an coimeas ris an fheadhainn a bhios ag ithe nas lugha.

"Tha uighean, gu h-àraidh am buidheag, nam prìomh thùs de choileastarail daithead," thuirt an Dr Victor Chong, prìomh ùghdar an sgrùdaidh bho Roinn an Leigheis Chasg aig Sgoil Leigheas Oilthigh Northwestern ann an Chicago, a rèir CNN.

Anns an sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh Dihaoine anns an iris mheidigeach JAMA, tha Chung agus co-obraichean a 'toirt fa-near gu bheil timcheall air 186 milleagram de cholesterol ann an aon ugh mòr.

Toraidhean agus deuchainnean

Rinn an luchd-rannsachaidh sgrùdadh air dàta airson sia buidhnean sgrùdaidh na SA, a bharrachd air a bhith a’ leantainn còrr air 29000 neach airson cuibheasachd de 17.5 bliadhna.

Thar na h-ùine leanmhainn, thachair 5400 tachartas cardiovascular gu h-iomlan, a’ toirt a-steach 1302 stròcan marbhtach agus neo-bhàsmhor, fàilligeadh cridhe marbhtach 1897 agus neo-bhàsmhor, agus 113 bàs tinneas cridhe, agus bhàsaich com-pàirtichean 6132 eile bho adhbharan eile.

Sheall sgrùdadh Chung gu robh a bhith ag ithe 300 milleagram a bharrachd de cholesterol daithead gach latha co-cheangailte ri cunnart nas motha de thinneas cridhe 3.2 sa cheud agus cunnart nas àirde de bhàs ro-luath 4.4 sa cheud.

Lorg an luchd-rannsachaidh gu robh gach leth de ugh a chaidh ithe gach latha co-cheangailte ri cunnart nas àirde de 1.1 sa cheud de ghalaran cardiovascular agus cunnart 1.9 sa cheud nas àirde de bhàs ro-luath.