Na seachd chakras agus mar a chuireas tu gach fear an gnìomh

Na seachd chakras agus mar a chuireas tu gach fear an gnìomh

Am freumh no bonn chakra (Root Chakra)

Tha e air a chomharrachadh leis an dath dearg agus tha e suidhichte aig deireadh an spine, a 'riochdachadh bunait mac an duine agus tha e an urra ri mothachadh air tèarainteachd agus seasmhachd bhon taobh moralta. buannachd fhaighinn bho bhunaitean beatha leithid airgead agus biadh. Tha am freumh chakra air a ghnìomhachadh nuair a bhios e ag ithe biadhan dearga leithid ùbhlan, spìosraidhean teth, glasraich air fàs san talamh leithid buntàta is curranan, a bharrachd air pròtainean bheathaichean..

Faodar lùth a’ chakra seo a chuir an gnìomh tro ghrunn eacarsaichean:

- Buail do chasan cas air an talamh.

- Seòrsa de yoga (Kundalini Yoga).

- suidheachadh cruinneach.

tapadh leat gun chuideachadh (Sacral Chakra)

Tha e air a chomharrachadh leis an dath orains agus tha e suidhichte còig ceudameatairean fon navel agus còig ceudameatairean a-staigh. Tha an chakra impotence an urra ri miann gnèitheasach daonna, cruthachalachd agus gabhail ri atharrachadh. Tha an chakra seo air a ghnìomhachadh nuair a bhios tu ag ithe biadhan dath orains leithid oraindsear agus tangerines, a bharrachd air a h-uile seòrsa cnò.

Faodar lùth a’ chakra seo a chuir an gnìomh tro ghrunn eacarsaichean:

- Gluasadan ath-chuairteachaidh den sgìre pelvic.

- Cobra na sheasamh ann an yoga.

Taing don plexus grèine (Cakra Plexus Solar)

Tha e air a chomharrachadh le dath buidhe agus tha e suidhichte ann an sgìre an stamag os cionn a 'bhroinn agus tha e an urra ri mothachadh air fèin-mhisneachd agus comas neach smachd a chumail air cùrsa a bheatha. Tha an solar plexus chakra air a ghnìomhachadh nuair a bhios e ag ithe biadhan dath buidhe leithid arbhar, snàithleach leithid gràinean cruithneachd slàn agus granola, a bharrachd air deochan nàdarra leithid tì chamomile (tì chamomile) agus mint.

Faodar lùth a’ chakra seo a chuir an gnìomh tro ghrunn eacarsaichean:

- Seòrsa de yoga (Kundalini Yoga).

- Seasamh cumanta ann an yoga.

- dannsa.

cridhe taing (Chakra cridhe)

Air a chomharrachadh leis an dath uaine agus suidhichte dìreach os cionn a 'chridhe ann am meadhan nan chakras, tha an àireamh XNUMX a' riochdachadh cothromachadh, an ceangal ceangail eadar na trì chakras as ìsle (rìoghachd nan ciad-fàthan) agus na trì chakras àrda (rìoghachd na h-inntinn). ). Tha an chakra cridhe an urra ri gaol san fharsaingeachd, leis gu bheil e a’ cumail smachd air comas agus neart gràidh ann am beatha neach, faireachdainn de thoileachas agus sìth a-staigh. Tha an chakra seo air a ghnìomhachadh nuair a bhios tu ag ithe biadhan uaine leithid glasraich duilleach uaine agus spionag agus nuair a bhios tu ag òl tì uaine.

Faodar lùth a’ chakra seo a chuir an gnìomh le bhith a’ dèanamh eacarsaichean airson seòrsa de yoga (Bikram Yoga - Yoga teth).

Ach is e an dòigh as fheàrr air a’ chakra cridhe a chuir an gnìomh le bhith gad ghràdh fhèin agus do dhaoine eile mun cuairt ort.

tapadh leat amhach (Cakra na smugaid)

Tha e air a chomharrachadh le dath gorm turquoise agus mar a tha an t-ainm air a chomharrachadh, tha e suidhichte aig amhach agus tha e an urra ri comas conaltradh le daoine eile, fosgarrachd agus fèin-labhairt. Tha an chakra amhach air a ghnìomhachadh nuair a bhios tu ag ithe mheasan san fharsaingeachd agus ag òl tì agus sùgh nàdarrach.

Faodar lùth a’ chakra seo a chuir an gnìomh tro ghrunn eacarsaichean:

- Seasamh ghualainn.

- seinn.

- A' seinn laoidhean 's a' seinn.

Am mala no an treas sùil tapadh leat (Chakra Treas Sùil)

Tha e air a chomharrachadh le dath indigo agus tha e suidhichte ann am meadhan a 'mhullaich eadar na sùilean agus tha e an urra ri comas fòcas, mac-meanmna, lèirsinn, gliocas, smaoineachadh agus an comas co-dhùnaidhean a dhèanamh. Tha an treas chakra sùla air a ghnìomhachadh nuair a bhios tu ag ithe biadhan dorcha-bhiorach leithid fìon-dhearcan is dearcan, seoclaid, deochan le blas lavender agus spìosraidh..

Faodar lùth a’ chakra seo a chuir an gnìomh tro ghrunn eacarsaichean:

- Suidheachadh a 'phàiste ann an eacarsaichean yoga no eacarsaichean a dh' fheumas lùbadh air adhart.

- eacarsaichean sùla.

crùn tapadh leat (Chakra a' Chrùin)

Is dòcha gu bheil cuid ga shamhlachadh ann am violet, ach tha e sa mhòr-chuid air a shamhlachadh le geal, is e sin an dath a thig bho bhith a’ measgachadh gach dath còmhla agus tha an chakra seo suidhichte aig mullach a’ chinn. Tha seo gu dearbh a’ cur an cèill cho cudromach sa tha chakra a’ chrùin, leis gu bheil e an urra ri faireachdainnean de bhòidhchead a-staigh agus a-muigh agus ceangal spioradail. Chan urrainnear an chakra seo a chuir an gnìomh le bhith ag ithe biadh, tha e gu mòr an urra ri gnìomhachd an anam.

Faodar lùth a’ chakra seo a chuir an gnìomh tro ghrunn eacarsaichean:

- Meòrachadh.

- ruith.

- Breathaich gu ceart.

Cuspairean eile: 

Ciamar a nì thu gnìomh nuair a tha do leannan air falbh bhuat agus ag atharrachadh?

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها