An dòigh cheart air beirm lionn a chleachdadh gus cuideam a chall no fhaighinn

An dòigh cheart air beirm lionn a chleachdadh gus cuideam a chall no fhaighinn

Is e beirm Brewer aon de na h-eileamaidean as motha anns a bheil grunn bhuannachdan, le barrachd air dusan bhiotamain, sia-deug amino-aigéid, agus ceithir-deug mèinnirean ann. Is e aon de na h-eileamaidean as cudromaiche a tha riatanach airson gnìomhachd agus spionnadh na bodhaig, leis gu bheil e gu math riatanach airson a bhith a’ cnàmhadh agus a ’gabhail a-steach geir is pròtanan, agus mar sin ìrean àrda de lùth anns a’ bhodhaig.

Mar a chleachdas tu beirm grùdaidh airson cuideam a chall:

Bidh ithe beirm lionn a’ cuideachadh le bhith a’ cumail suas ìrean siùcar fala, agus mar sin a’ lughdachadh miann airson biadhan is siùcaran.

Tòisich do mhadainn le glainne uisge air a sgaoileadh ann an clàr de beirm lionn air stamag falamh, agus an dèidh leth uair a thìde faodaidh tu do bhiadh ithe.

Thathas a’ toirt beirm leann leth uair a thìde ro bhiadh tron ​​​​latha, agus bidh e a’ lìonadh do mhiann airson biadh, agus faodar cuideachd a mheasgachadh le sùgh, uisge no bainne.

Mar a chleachdas tu beirm grùdaidh airson cuideam fhaighinn:

Bithear a’ toirt beirm grùdaire às deidh gach biadh.

Faodar a ithe le biadh le bhith ga chrathadh ann an saladan no biadh anns a bheil vitamain.

Ma tha beirm grùdaidh ann an cruth chlàran, faodar a sgaoileadh ann an uisge, sùgh no bainne.

Le bhith ag àrdachadh an dòs de ghiosta grùdaidh, faodar àrdachadh cuideam a luathachadh.

Tha e nas fheàrr a thoirt às deidh bracaist agus ron leabaidh le bainne is mil.

Ciamar as urrainn dha guma fireann cuideam a chall aig astar nas àirde?