Uisge, ola-ola, agus bradan airson craiceann nach bi aois

Chomharraich sgrùdadh Frangach gu bheil a bhith fosgailte do uisge fuar a’ toirt taic don t-siostam dìon, a’ meudachadh losgadh geir is siùcar, a’ neartachadh fèithean, a’ sabaid reamhrachd agus a’ cur casg air a bhith a’ fàs nas sine, agus nas cudromaiche a’ dìon agus a’ glanadh a’ chraicinn agus a’ cumail suas a h-òige agus a luster.

Dhearbh an sgrùdadh: gum feum neach sam bith, gus fàs cleachdte ri fras uisge fuar a ghabhail, gluasad mean air mhean bho uisge teth gu uisge blàth agus an uairsin uisge fuar agus seasamh fo uisge fuar airson ùine bho 3 gu 5 mionaidean.

Tha sgrùdaidhean eile air rabhadh a thoirt seachad mu bhuaidh cuideam saidhgeòlach agus faireachdainnean sàrachadh a chuidicheas le bhith a 'toirt a-mach an hormone adrenaline, a luathaicheas coltas comharran aois thràth, agus a' meudachadh ìre siùcair san fhuil, a tha an uair sin a 'leantainn gu sgrios ceallan craiceann. .

Bidh eòlaichean slàinte agus eòlaichean an-aghaidh aois cuideachd a’ comhairleachadh ola ollaidh a chuir an àite gach ola, leis gu bheil e a’ leasachadh cnàmhadh, agus gu bheil antioxidants agus vitamain A agus E ann.

A bharrachd air a bhith ag ithe bradan, rionnach agus sardines trì tursan san t-seachdain, seach gu bheil iad a 'brosnachadh gnìomhan nearbhach agus a' teannachadh fèithean, a 'leasachadh coltas a' chraicinn agus ga dhèanamh a 'coimhead nas ùire.

Chan eil agus cha stad rannsachadh agus sgrùdaidhean a bhith a 'dearbhadh agus a' brosnachadh roghainn dòigh-beatha fhallain gus craiceann fallain agus glan fhaighinn, agus mar sin leig dhuinn an ùine a ghabhail airson craiceann nas bòidhche agus nas beòthaile.