Tha òigearan so-leònte le dàil air comasan inntinn, dè an adhbhar?

Bidh mòran phàrantan a’ gearain mu dheidhinn dìth cadail an cuid chloinne, agus an giùlan ag atharrachadh mar thoradh air an dìth cadail agus fuireach suas airson uairean fada.
Chaidh an sgrùdadh a dhèanamh le luchd-rannsachaidh aig Ospadal Coitcheann Massachusetts anns na Stàitean Aonaichte, agus chaidh na toraidhean aca fhoillseachadh anns an iris as ùire den iris saidheansail Pediatrics.

Gus sgrùdadh a dhèanamh air a’ cheangal eadar càileachd cadail agus slàinte cridhe, rinn an sgioba sgrùdadh fad-ùine air còrr air 1999 boireannach agus an cuid chloinne clàraichte eadar 2002 agus XNUMX.
Sheall na co-dhùnaidhean gur e 441 mionaid no 7.35 uair san latha an ùine cadail cuibheasach airson a h-uile com-pàirtiche deugaire, fhad ‘s a chaidh a lorg nach robh ach 2.2% de na com-pàirtichean a’ dol thairis air an àireamh chuibheasach de dh’uairean cadail a chaidh a mholadh gach latha sa bhuidheann aoise.
A rèir an sgrùdaidh, is e an ìre cuibheasach de chadal a thathar a’ moladh 9 uairean san latha airson aoisean 11-13, agus 8 uairean san latha airson deugairean aois 14-17.
Lorg an sgioba cuideachd gu robh 31% de na com-pàirtichean a 'cadal nas lugha na 7 uairean a thìde san latha, agus cha robh barrachd air 58% a' còrdadh ri cadal àrd-inbheach.
Bha ùine cadail goirid agus èifeachdas cadail nas ìsle co-cheangailte ri ìrean nas àirde de thasgadh geir anns na dubhagan agus an abdomen, agus buaidhean air slàinte cardiovascular leithid cuideam fala agus ìrean cholesterol.

Airson a pàirt, thuirt am prìomh neach-rannsachaidh, an Dotair Ealasaid Feliciano, “Tha meud agus càileachd a’ chadail mar aon de na colbhan slàinte an cois daithead agus gnìomhachd chorporra,” a’ toirt fa-near “bu chòir dha pediatricians a bhith mothachail gu bheil càileachd cadail dona agus dùsgadh tric tron ​​​​oidhche. co-cheangailte ri barrachd cadal Cunnart tinneas cridhe.
Thug sgrùdadh roimhe cuideachd rabhadh gu bheil clann a gheibh nas lugha de dh'uairean de chadal na thathar a' moladh airson an aois nas buailtiche a bhith reamhar nan seann aois.
Tha an National Sleep Foundation a 'moladh gum bi naoidheanan eadar 4 agus 11 mìosan a' cadal 12-15 uairean air an oidhche, agus gum bu chòir clann bho aon gu dà bhliadhna a bhith a 'faighinn 11-14 uair a thìde de chadal air an oidhche.
Bu chòir clann ro-sgoile 3-5 bliadhna a dh'aois 10-13 uairean fhaighinn, agus bu chòir clann aois sgoile 6-13 bliadhna a dh'aois 9-11 uair a thìde fhaighinn.
Thathas a’ moladh gum faigh deugairean aois 14-17 bliadhna 8-10 uairean de chadal gach oidhche.