Na deochan as fheumaile airson bracaist

Dhearbh làrach-lìn slàinte “okadoc” gu bheil 6 deochan ann a tha buannachdail don bhodhaig aig bracaist, agus is iad sin:

uisge

Is e uisge aon de na deochan as cudromaiche a dh’ fheumar a ghabhail ann am mìos Ramadan gus an corp a hydradachadh, tocsainnean a thoirt air falbh, an teòthachd atharrachadh agus am pròiseas cnàmhaidh a luathachadh.

Agus cha bu chòir an ìre uisge a bhith nas lugha na 8 glainneachan rè ùine Iftar, fhad ‘s a bhios tu ag òl tòrr math nuair a bhios tu ag ithe biadh Suhoor cuideachd.

Cinn-latha agus uisge ròs

Tha an deoch seo a’ toirt a-steach cinn-latha, molasses grape agus uisge ròs, air a fhrithealadh fuar airson bracaist, agus a ’cuideachadh le bhith a’ faighinn thairis air an teòthachd àrd a tha am bodhaig fosgailte as t-samhradh, a ’meudachadh lùth agus a’ toirt siùcar nàdurrach agus calaraidhean ìosal don bhodhaig, a bharrachd air an sin bidh e a 'gnìomhachadh cuairteachadh fala agus a' dìon an aghaidh bruthadh-fala àrd, bruthadh-fala; Leis gu bheil potasium ann.

uisge cnò-chnò

Ann an uisge cnò-chnò tha potasium, magnesium, salainn buannachdail agus siùcaran, a tha ga dhèanamh na dheoch nàdarra a chuidicheas a’ bhodhaig gus faighinn thairis air dìth uisgeachadh agus sgìths, a’ cumail smachd air ìrean siùcar fala agus a’ meudachadh lùth.

Camaruddin

Faodar a ithe mar seo no beagan uisge a chuir air gus a bhith na sùgh, agus anns gach cùis, tha an corp a ’faighinn buannachd às leis gu bheil vitamain agus mèinnirean ann, agus mar sin a’ cuideachadh le bhith a ’riaghladh metabolism nuair a bhios tu ag ithe bracaist, a’ neartachadh fhiaclan is cnàmhan, a ’dìon an siostam cladhach agus àrdachadh lùth.

Cinn-latha agus bainne

Bidh an deoch seo a’ meudachadh lùth na bodhaig fhad ‘s nach eil calaraidhean àrd ann a dh’ adhbhraicheas cuideam cuideam no a thogas ìre siùcar san fhuil.

Bidh e cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' beathachadh a 'chuirp agus a' cur na h-àite le taiseachd a chaidh a chall aig uairean luath, agus a 'lùghdachadh ìre cholesterol, agus tha seo a' dìon an aghaidh tinneas cridhe.

carob

Anns an sùgh seo tha snàithleach, pròtain agus antioxidants, mar sin a’ cuideachadh le bhith a’ taiseachd agus a’ beathachadh a’ chuirp agus ga dhìon bho thinneas cridhe agus aillse, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh cuim.