Bidh biadh luath a 'meudachadh miann

Bidh biadh luath a 'meudachadh miann

Mhìnich neach-beathachaidh Ruiseanach gu bheil an àireamh sa cheud àrd de charbohydrates ann ag adhbhrachadh àrdachadh ann an ìre insulin san fhuil, a tha a ’leantainn gu brosnachadh miann

Tha mòran dhaoine air feadh an t-saoghail dèidheil air biadh luath, ach an do smaoinich thu a-riamh carson a tha ar biadh a’ dol am meud às deidh dhuinn ithe?

Fhreagair eòlaiche beathachaidh Ruiseanach, an Dotair Yelena Tikhomirova, a 'cheist seo, a' mìneachadh gu bheil ìre àrd de charbohydrates ann am biadh luath a tha ag adhbhrachadh àrdachadh ann an ìre insulin san fhuil, a tha a 'leantainn gu brosnachadh miann, agus mar sin an dèidh ìre àrd de insulin , tha neach a 'faireachdainn miann airson barrachd ithe.

Thuirt Tikhomirova, a rèir meadhanan na Ruis, gu bheil a h-uile biadh a tha air a thoirt do bhiadh luath gu math saillte agus geir agus gu bheil tòrr gualaisg agus àrdachadh blas ann.

Mhìnich i “nuair a bhios duine ag ithe biadh luath gu cunbhalach, bidh e a’ irioslachadh na gabhadairean blas le measgachadh de bhlasan eadar-dhealaichte a tha an làthair ann am meudan mòra anns na biadhan sin, a tha ga fhàgail gun a bhith a ’faireachdainn blas de bhiadhan àbhaisteach, is e sin, bidh iad a’ fàs gun blas. dha."

A bharrachd air an sin, tha ìre àrd de shalainn ann am biadh luath, a tha ag adhbhrachadh sèid ann am papillae a ’chànain agus a’ bhodhaig san fharsaingeachd, a bheir air neach a h-uile càil ithe leis nach eil e a-nis a ’dèanamh eadar-dhealachadh eadar blas nam biadhan a bhios e ag ithe.

Tha a bhith a’ faighinn tlachd à pearsantachd ghrinn air a nochdadh san eanchainn

Ro-innse horoscope Maguy Farah airson na bliadhna 2023